Ska äldre dricka försäkra sig om näring?
Innehållsförteckning:
Korrekt näring hjälper till att säkerställa att äldre vuxna bor i god hälsa, förblir självförsörjande och upprätthåller en hög livskvalitet, förklarar National Resource Center om näring, fysisk aktivitet och åldrande vid Florida International University. Tyvärr upplever äldre vuxna ofta fysiologiska, sociala, miljömässiga och ekonomiska förändringar som påverkar deras näringsintag. Se till att ett flytande näringstillskott kan bidra till att öka näringsinnehållet hos en äldre vuxnas diet.
Dagens video
Näringsinnehåll
Varje försörjningsförsörjning ger samma näring. Varje 8 oz. servering innehåller 350 kalorier och 11 g fett, enligt US National Library of Medicine, och ger också 440 g kalium, 240 mg natrium och 13 g protein. De vitaminer och mineraler som tillhandahålls av en servering av Försäkra inbegriper vitamin A, vitamin C och kalcium. Andra näringsämnen som tillhandahålls är järn, vitamin D, folat och vitamin B12 bland många andra.
Betydelse
Det finns flera anledningar att en äldre person skulle behöva ett näringstillskott som Se till. De äldre misslyckas ofta med att ta in tillräckligt med näringsämnen, speciellt om de lider av en sjukdom eller växer, enligt Consumer Reports. Vissa behöver dricka, se till att när en matsmältningsstörning eller kronisk sjukdom som cancer begränsar mängden näringsämnen som tarmen kan absorbera.
Fördelar
Försäkra dig om att du kan dra nytta av en äldre person på ett antal sätt. Det har ett högt kaloriinnehåll som snabbt kan ersätta kalorier som inte konsumeras på grund av fysiologiska problem, dålig tillgång till mat, brist på vilja att äta eller brist på aptit som orsakas av mediciner. Se till att kosttillskott bidrar till att få tillfredsställande näringsintag, särskilt kalcium, D-vitamin, zink och vitamin B12, vilket är mycket viktigt för normal funktion och sårläkning, enligt Nutrition och Dietetics Academy.
Överväganden
Säkerställa kan ge fördelar men har också ett par negativ. Högkalorinnehållet kan orsaka viktökning om en äldre person redan använder tillräckligt med kalorier för viktminskning, vilket ökar risken för fetma och hälsotillstånd som typ 2-diabetes, hjärtsjukdom och stroke. Som ett mellanmål eller måltid ersättning, se till att minska mängden naturliga näringsämnen som tillhandahålls av frukt, grönsaker och hela korn som konsumeras av äldre, säger Dr. Michael Hall, en familjeläkare för Dubois Regional Medical Center. Kroppen absorberar och använder naturliga näringsämnen enklare än den dos som ges av tillskott.
Alternativ Alternativ
För att minimera behovet av Försäkra, uppmuntra ett hälsosamt intag av kalorier och näringsämnen. Tillsätt jordnötssmör till kakor, rostat bröd, grönsaker och färsk frukt. ströda hackade nötter eller vetegroddar på frukt, yoghurt eller spannmål; och lägga äggvita till krabba ägg.Andra alternativ inkluderar att återställa smaken till intetsägande matar med kryddor, planera hälsosam mellanmål mellan måltiderna och uppmuntra fysisk aktivitet.
