Sinus Huvudvärk från simning

Simning lämnar dig oftast uppfriskad och uppdaterad, men sinushuvudvärk som resulterar i simning gör att du känner dig som om du fortfarande är undervattens efter att du har avslutat din träning. Plugged sinus håligheter leder till infektioner och ökat tryck och huvudvärk. Upprepad sinushuvudvärk innebär att du kanske behöver ändra din simning, eller den plats där du simmar.

Dagens video

Origins

Sinus huvudvärk härrör från tryck och smärta i bihålorna orsakade av bihåleinflammation. Bihåleinflammation är ett tillstånd som inbegriper irriterade och inflammerade nasala passager. Inflammerade och blockerade sinushålrum bakom kinderna, ögonen och käften leder vidare till infektioner i kanalerna. Bihåleinflammation och sinushuvudvärk följer ibland övre luftvägsinfektioner eller kalla virus. Du övervinner virusinfektionen, men opportunistiska bakterier utnyttjar ditt försvagade immunsystem efter förkylning eller influensa, och du kan behöva medicinsk behandling för att bli av med bakterieinfektionen.

Faktorer

Simning och dykning ökar din risk för bihåleinflammation delvis på grund av de tryckförändringar du upplever när du går under vattnet, säger "The New York Times" i en hälsopåståelse om bihåleinflammation. Din sinuskanaler blockerar och tryckförändringen i dina bihålor skapar smärta. Poolkemikalier kan orsaka att näsduken blir rodnad och svullnad. När slem förtorkas och pluggar sin bihålor, kommer alla virus eller bakterier i poolvattnet som kommer in i kanalerna växa och replikera, vilket orsakar infektion.

Missuppfattningar

Vad du tycker är sinus huvudvärk är ibland faktiskt migrän huvudvärk, enligt Mayo Clinic. Båda typer av huvudvärk delar vissa symtom, till exempel smärta runt ögonen och ökad smärta när du böjer sig framåt. Illamående, kräkningar och ljuskänslighet följer migränhuvudvärk, men symtom som saknas från sinushuvudvärk. Fråga din läkare om du har frågor eller problem angående ditt tillstånd.

Behandling / förebyggande

Mild sinushuvudvärk drar nytta av hembehandlingar. Du behöver minska svullnad och inflammation i dina näspassager för att lindra trycket som leder till sinus huvudvärk. Salt- eller saltvattensprutor bevattar näspassage och tvätta eventuella irriterande poolkemikalier. Over-the-counter smärtstillande medicinering kan hjälpa till att lindra lite svullnad och smärta. Undvik att utöva dig själv eller gå i poolen tills du helt återhämtar dig från huvudvärk och bihåleinflammation som orsakar det. Att bära näsklämmor hindrar vatten från att komma in i bihålorna och att undvika dykning djupt i vattnet förhindrar tryckförändringar som orsakar blockerade bihålor.

Överväganden

Se din läkare om huvudvärk inte blir bättre, eller om din bihåleinflammation inte förbättras efter vila och hemmet.Mayo Clinic föreslår också att du ser din läkare om du har symtom som överstiger en vecka om huvudvärk är svår och inte förbättras med diskmedel eller om du har en temperatur över 100. 5 grader Fahrenheit.