Rökning och humörsvängningar

Rökning tobak kan så småningom leda till nikotinberoende. Och liksom alla andra missbruk börjar hjärnan att känna igen nikotin som något som behövs. Att avlägsna det av detta ämne leder till en intensiv reaktion som ofta åtföljs av ett antal oönskade symptom, inklusive extrema förändringar i humör.

Dagens video

Nikotin

Den nikotin som finns i cigaretter påverkar faktiskt hur hjärnan fungerar. Vid inhalation ökar denna alkaloid frisättningen av neurotransmittorer, såsom dopamin, i hjärnans belöningssätt, förklarar National Institute of Drug Abuse. När dopaminnivåerna stiger upplever du njutning. Men upprepade gånger stimulerar dessa vägar också att förstärka beteenden. Med tiden förvärvar hjärnan ett behov av att substansen bibehåller sina behagliga effekter, vilket resulterar i missbruk.

Effekter

Medan läkemedelsnivån toppar inom 10 sekunder efter inandning av tobaksrök uppskattar American Heart Association att nikotin från en enda cigarett kan vara upp till två timmar i blodet. Detta förhöjs av multipeldosen som vanligtvis ses hos rökare, vilket leder till ackumulering av nikotin i blodet som kan ta sex till åtta timmar efter din sista cigarett. Det är av denna anledning att symptom på uttag kan ta flera timmar att manifestera hos vissa människor.

Återkallande

Främja kroppen av nikotin sänker aktiviteten av dopamin i hjärnan, vilket utlöser ett begär för ämnet. Om du misslyckas med att leverera kroppen med alkaloid, börjar du gå igenom uttag, ibland på så lite som två timmar. Det är vid den här tiden när du uppenbarar symtom på uttag, som humörsvängningar.

Med en humörsvängning kan du tycka att du själv känner dig upprörd eller otålig. Du kan bli irriterad eller till och med irrationell. I allmänhet är din reaktion inte lämplig för situationen vid handen. Saker som normalt inte skulle bli frustrerande blir försvårande. När du levererar kroppen med nikotin, returnerar du dopaminhalterna i hjärnan, vilket leder till en mer avslappnad eller sorglös stat. Nikotin lugnar nerverna och får dig att må bättre.

Tidsram

Enligt de nationella instituten för hälsa uppehåller symtomen på nikotinavlägsnande två till tre dagar efter din sista cigarett. Efter denna tid minskar begär och andra symtom i allmänhet och minskar nästan helt under några veckor. Om du är en tyngre rökare, kan det ta längre tid att hitta lättnad.

Behandling

För att behandla nikotinberoende, finns ett antal mediciner tillgängliga. Några ersätter faktiskt nikotin, sakta reducerar dosen över tiden, medan andra minimerar nikotinernas effekter genom att förändra neurotransmittorerna i hjärnan.Oavsett vilken typ av medicin som helst hjälper de alla till att minimera begär och andra symtom som är förknippade med nikotinuttag. Kombinera någon av dessa mediciner med beteendeterapi fördubblar dina chanser att sluta, rekommenderar Mayo Clinic.