Tonalin CLA för viktminskning

CLA, eller konjugerad linolsyra, är en fettsyra som finns i kostkällor som mjölk och rött kött. Denna speciella fettsyra verkar ha speciella egenskaper som gör det till hjälp för att främja viktminskning. Av denna anledning används CLA som ett viktminskningstillägg. Tonalin är ett märke av CLA som påstår sig vara säkert och mycket effektivt.

Dagens video

Tonalinkrav

Tonalin-webbplatsen noterar att företagets varumärke är marknadsledande inom CLA-försäljningen. Företaget hävdar forskning visar att dess produkt har visat sig minska kroppsfett med upp till 10 procent, förutom att hjälpa till att bibehålla mager massa - men det finns inga hänvisningar till denna studie på webbplatsen. Webbplatsen hävdar också att den egenutvecklade tillverkningsprocessen resulterar i högsta kvalitet CLA på marknaden.

Kortvarig effektivitet

Två 12-veckors studier visar att CLA kan vara effektivt på kort sikt för att minska kroppsfettmassa på människor. Den första 12 veckors studie som publicerades 2000 i "The Journal of Nutrition" visade att CLA kan minska kroppsfettmassa hos människor när de används i en dos av 3,4 gram per dag. Denna studie noterar också att doser högre än detta verkade inte ha någon ytterligare effekt på viktminskning. En annan studie publicerad i "Nutrition" 2012 visade att grad 1 obese kinesiska ämnen förlorade vikt över en tremånadersperiod med CLA, utan uppenbara negativa effekter.

Långtids effektivitet

Studier som har testat CLA över längre perioder visar också att det är effektivt. En studie från 2004 som publicerades i "The American Journal of Clinical Nutrition" testade effekten av CLA för ett år på överviktiga vuxna som följde inga dietrestriktioner. Slutsatsen var att CLA kunde reducera kroppsfettmassa i dessa individer. En studie från 2007 som publicerades i "British Journal of Nutrition", som testade CLA på överviktiga vuxna, fann också en minskning av kroppsfettmassan, särskilt i midsektionen. Studien noterade också att CLA tolererades väl.

Betysta resultat

Även om effektiviteten av CLA för viktminskning har bekräftats i flera humana studier, bör det noteras att mängden kroppsfett och viktminskning är relativt liten. En studie från 2007 som publicerades i "The American Journal of Clinical Nutrition" undersökte 18 olika studier relaterade till CLA: s effekt på kroppsfett. Slutsatsen var att CLA endast ger en blygsam minskning av kroppsfettdoser vid dosering av 3,2 gram per dag.

Varumärkesöverväganden

De studier som utfördes på CLA angav inte något särskilt varumärke. Var och en av dessa studier verkade dock ha en liknande slutsats: CLA är blygsamt effektiv för att främja viktminskning. Det är osannolikt att alla dessa studier använder Tonalin CLA.Du kommer sannolikt se liknande resultat med något ansedd varumärke CLA. Huruvida Tonalin är effektivare än andra märken kan inte sägas med någon säkerhet, eftersom inga kliniska prövningar har gjorts i sidled.