Viktminskning och kroppstemperatur

När du går ner i vikt är siffrorna på skalan inte det enda som ändras. Termoregulering, eller modulationen av kroppstemperatur, förändras som din metabolism och kroppsfett procentuell växling. Sätt på ett extra lager av kläder och drick en ångande kopp örtte för att hålla dig varm och smakfull.

Dagens video

Enkel termodynamik

Kroppen hos en överviktig eller fet person har en liten yta till volymförhållande. Värme hålls i kroppen och förloras genom huden. Följaktligen behåller stora människor lätt en varm kroppstemperatur, och värmen släpper långsamt över sin hud. Omvänt får en tunn person med ett stort ytarea till volymförhållande vinst och förlorar värme snabbt. En överviktig person har också en högre andel kroppsfett - en isolator - vilket underlättar värmebehållandet.

Fett, lågtemperatur

Dieter som är extremt låga i fett kan orsaka känsla av kyla, enligt WellWVU, en hälsovårdssida för West Virginia University. Medan det är bra att skära ut snabbmat och potatischips, bör du inte helt eliminera fett från din kost. Var noga med att inkludera friska fetter, som olivolja, feta fiskar, avokado och nötter, i dina måltidsplaner.