Vad är fördelarna med korngräsjuice?
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- Lättar fibromyalgi Symtom
- Har fördelar med klorofyll
- Tillbehör Goda vitaminer
- Stödjer kardiovaskulär funktion
Med gräsjuice fylls med antioxidanter ett antal näringsämnen som är viktiga för din goda hälsa. Det hjälper också till att återställa en hälsosam syra-alkalisk balans i kroppen. Medan korngräsjuice ger många hälsofördelar, inklusive potentiell hjälp för kroniska tillstånd, konsultera din läkare innan du lägger den i din diet.
Dagens video
Lättar fibromyalgi Symtom
Byggsåsjuice kan hjälpa till att lindra symtom i samband med fibromyalgi. En kronisk sjukdom, fibromyalgi kännetecknas av muskelsmärta, depression, inaktivitet och trötthet. En studie publicerad i "BMC Complementary and Alternative Medicine" i september 2001 visade att de studerande deltagarna som följde en rå, ren vegetarisk kost i två månader rapporterade signifikanta förbättringar i axelvärk, flexibilitet och andra fibromyalgi symptom. Dieten bestod av morotsjuice, nötter, frön, en uttorkad korngräsjuiceprodukt, frukt, sallader och spannmålsprodukter.
Har fördelar med klorofyll
Klorofyll, ett ämne som ger korngräs sin gröna färg, kan ge milda hälsofördelar. Enligt boken "Barley Grass Juice: Rejuvenation Elixir and Natural, Healthy Power Drink" är klorofyll associerad med förbättrad sårläkning och produktion av friska blodkroppar. Vidare skyddar antioxidant näringsämnen som finns i klorofyll mot skador som genomförs av fria radikaler - giftiga atomer eller molekyler som kan förstöra dina friska celler. Flera studier tyder på att dieter rik på klorofyll kan hjälpa till att avvärja vissa sjukdomar, rapporterar en artikel publicerad i "Academic Food Journal" 2011.
Tillbehör Goda vitaminer
Gräsjuice innehåller vitaminerna A, C och K samt vissa B-vitaminer. Vitamin A hjälper till att syntetisera DNA och RNA. B-vitaminer hjälper din kropp att omvandla mat till energi, medan C-vitamin hjälper till att bekämpa fria radikaler. Folat hjälper till att minska blodhalten hos ett ämne som heter homocystein, där höga nivåer har kopplats till ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Vitamin B-12 hjälper till vid bildandet av friska nervvävnader och blodceller. Din kropp använder K-vitamin för att koagulera blodet.
Stödjer kardiovaskulär funktion
En studie publicerad i 2002 års utgåva av tidningen "Diabetes och Metabolism" fann att konsumtionsgrönsjufttillskott i pulverform kan bidra till att öka ditt kardiovaskulära system. I studien gavs personer med typ 2-diabetes tillsats av gräsjuice, en kombination av vitaminer E och C eller en kombination av de två vitaminerna och korngrödet regelbundet i fyra veckor. Forskarna fann att korngräsjuice-tillskott sänkte nivåerna av fria radikaler, totalt kolesterol och lågdensitets-lipoproteinkolesterol.Vidare begränsar korngräs, när det tas med de två antioxidativa vitaminerna, effekten av fria radikaler mer effektivt än antingen vitaminerna eller byggräsantillskotten som tas ensamma. Detta ledde till slutsatsen att korngräsjuice-tillskott i kombination med vitaminerna C och E kan bidra till att främja kardiovaskulär hälsa.
