Blog be healthy 2019

Hälsa

Hur man avlägsnar öronvax med en curette

ÖRonvax är en substans i ditt öra för att skydda huden från vatten och infektion, enligt American Hearing Research Foundation. Vaxet kan fälla bakterier, damm och främmande partiklar från att komma i ditt öra. Ibland bygger detta vax upp och blir fastat i ditt öra. Det finns specifika steg för att avlägsna öronvax med en curette.

Low Carb Cinnamon Bread

Om du älskar kanelsbröd, är du glad att veta att det är möjligt att göra eller köpa en låg-carb-version. Men var beredd att anpassa dina förväntningar. Lågkarbin kanelbröd är smaskigt, men de flesta produkter har en smak som skiljer sig från klassiskt kanel-virvelbröd på grund av ingredienserna som används för att ersätta mjöl.

Rekommenderad tid i ångrummet

Under antiken brukade romare och turkar använda naturliga heta källor under jorden för att skapa ångrum. Romerska och turkiska ångbad betjänade viktiga samhälls- och sociala funktioner, men var också avsedda att inducera svettning och förbättra hälsan. Idag finns ångbastu i fritidsanläggningar och spa över hela landet.

Fördelar och nackdelar med naturliga fibrer

Naturliga fibrer finns mest täta i ätliga skinn av vissa livsmedel. Naturfibrer kallas kostfiber som består av den största delen av maten som din kropp inte kan absorbera. Löslig fiber löses upp i vatten och bildar en gel och finns i linfrö, äppelskinn, morötter, korn, bönor, ärter, havre, citrus och psyllium.

Drick och mat

Adrenal Detox

Ansvarig för produktionen av hormoner som adrenalin och kortisol, binjurerna bränner biologiska processer som brinner energi och bryter ner celler. Stress är en vanlig utlösare av detta svar, särskilt i en "kamp eller flyg" situation. Om binjurarna aktiveras upprepade gånger utan tillräcklig tid för att vila mellan, blir kroppen trött och immunsystemet undertryckt.

Kost för tillväxt och höjd

Att äta en hälsosam kost är väsentlig för tillväxt och höjd. Genetik är en primär faktor i övergripande höjd, men näring är nyckeln till att ha friska ben och muskler som gör att din kropp kan blomstra och växa till sin optimala höjd. Det betyder att du behöver en förnuftig, balanserad kost med mycket energi och näringsämnen.

Hur man förhindrar snygga bröst

Att ha en baddräkt eller lågt skjorta kan få dig att känna självmedvetenhet om du har snygga bröst. Flera faktorer, inklusive graviditet, bidrar till smutsiga bröst - de ledband som stöder dina bröst blir strakta som dina bröst växer under graviditeten, rapporterar MSN Living-webbplatsen. Åldrande är också en faktor.

Antiseptisk Vs. Desinfektionsmedel

Antiseptika och desinfektionsmedel är de grundläggande verktygen för rengöring och sanering, men skillnaden mellan de två ämnena är oklart. Att veta skillnaden mellan antiseptika och desinfektionsmedel och hur man arbetar för att sterilisera sår eller ytor kan hjälpa dig att välja den lämpligaste produkten för dina behov.

Liv

Läkningstid för shin splinter

Upprepande aktiviteter kan leda till en smärtsam inflammation i muskler, senor och periosteum i tibia. Detta tillstånd kallas medial tibial stress syndrom eller shin splinter. En överanvändningsskada, skinnskenor orsakas av överbelastning av skenbenet och bindväven som fäster musklerna mot benet. Shin splinter är en vanlig, löpande skada, och även om de kan vara smärtsamma, är de förebyggbara och lättbehandlade.

Fett brinnande måltidsplaner

Det är ingen stor hemlighet att det du äter har stor inverkan på hur mycket fett din kropp lagrar, men de flesta vet inte hur man påverkar den andra. En kilo fett innehåller cirka 3 500 kalorier, enligt Mayo Clinic. Det betyder att om du äter bara 500 kalorier per dag än din kropp brinner, vilket motsvarar ungefär två läsk, på ett års tid har du fått mer än 50 kg.

Hur många kalorier är i en whopper med ingen ost, senap och No Mayo?

Whopper är en av de ursprungliga erbjudandenen på snabbmatrestaurangen Burger King. Det är ett anpassningsbart menyalternativ, vilket innebär att du kan välja att lägga till olika toppings inklusive ost, kryddor, sallat, tomater, pickles och lök. Beställa en enda Whopper utan ost och majonnäs hjälper till att hålla kalori och fetthalt i kontroll.

Kosttillskott och bloddynning

Blodproppar uppstår när blodplättarna hålls ihop för att bilda klumpar. Även om detta är en naturlig process som hindrar dig från att blöda alltför mycket, kan personer med hjärt-kärlsjukdom eller ateroskleros lida av hjärtinfarkt eller stroke när blodpropp bildas i sina kärl. Många blodförtunnande läkemedel finns idag, men du kan alternativt ta ett kosttillskott eller växtbaserat tillskott för att hjälpa till att tona ditt blod.

Vikthantering

Havtornsolja för hudvård

Havtornen refererar till en grupp av sex arter av torniga buskar som växer utmed kusten och i sandiga områden i Europa och Asien. Både de bleka, tunna bladen och den lilla apelsinfrukten har historiskt använts i folkmedicin. Frukten på havtorn är rik på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen, vilket har lett till att den används kommersiellt i juice.

Hur man tar bort någonting ur ögon

När något kommer i ögat blir du omedelbart frestad att börja gnugga. Gör inte detta eftersom du riskerar att klia på ditt hornhinna och göra en liten incident till ett allvarligt medicinsk problem. Istället måste du tvätta saken ur ögat. Ju tidigare du spola ditt öga, desto snabbare hittar du lättnad, och ju mer sannolikt den irriterande inte kommer att skada det känsliga organet.

Sjöar och floder i Houston, Texas

Beläget nära Gulf Coast, Houston, Texas, har en befolkning på över 2 miljoner människor, vilket gör den till den största staden i staten. Houston är hemma hos NASA och en utvecklande flygindustri. Många militära baser är baserade i Texas, och detta har också medfört företag (och många besökare) till regionen.

Hur många kalorier finns i en Taco Bell Fiesta-sallad?

Sallader är inte alltid det hälsosammaste alternativet på en meny och fiesta sallad på Taco Bell är inget undantag. Att känna näringsinformationen hos Taco Bell ger dig möjlighet att fatta ett välinformerat och hälsosamt beslut när du beställer mat. Dagens video Ingredienser Taco Bell serverar fiesta sallad i en stekt tortillaskål.

Högt kalori diet för idrottare

Idrottare brinner enorma mängder kalorier både i träning och samtidigt som de konkurrerar. De har ofta svårigheter att konsumera mer kalorier än de brinner, vilket krävs för att gå ner i vikt. Enligt University of Arizona Cooperative Extension förhindrar rätt näring och fortsatt träning fettförstärkning och lämnar idrottare med ytterligare muskelmassa.

Vita blottar på bröstet

Melanin av pigment bestämmer färgen på din hud, hår och ögon. Vita fläckar på bröstet utvecklas när cellerna som producerar melanin antingen dör eller inte kan producera melanin korrekt. Detta hudtillstånd kallas vitiligo. Enligt MayoClinic. com, vitiligo börjar vanligtvis i små delar av huden och sprider sedan långsamt.

Hur man stramar mina pecs

Pecs, även känd som pectorals, består av den stora synliga muskelgruppen i ditt bröst som gör att du kan böja, adduktera och rotera överarmen över bröstet. Täta pecs gör mer än att förbättra din profil, de minskar också risken för skador. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar en ny träningsplan.

Hur förlorar jag vikt med potatisjuice?

Rå potatisjuice stimulerar matsmältningen systemet, fungerar som en naturlig antiinflammatorisk och är en alkalisk mat som kan hjälpa till att återställa kroppens optimala pH-balans. Juiceen har också använts för att behandla magsår och leversjukdomar. Att dricka rå potatisjuice rensar levern och förhindrar och lindrar förstoppning.