Checklista: 7 saker du aldrig bör göra på din hud

"När du plockar eller rör på dig kommer bakterierna att röra på ditt ansikte, oftare än att inte ge upphov till seder. Du kommer att sprida bakterier, vilket kommer att sprida sig och orsaka onödigt akne, särskilt runt din mun. På morgonen efter att du har applicerat dina hudvårdsprodukter och smink, försök ditt hårdast att inte röra ditt ansikte tills du är redo att ta av den och förbereda dig för sängen."

"Solen orsakar inte bara hyperpigmentering (missfärgning), fina linjer och rynkor. Det medför också att huden förlorar sin elasticitet. Om du undrar varför du plötsligt kan se förstorade porer kan det bero på att oskyddad solskydd. Använd solskydd varje dag, inklusive under vintern, och försök att bära en hatt när du är i direkt solljus."

"Din hud, som är det största organet, går mycket för att skydda oss internt och externt. Du stannar kontinuerligt döda hudceller som sitter på ytan och mattar din hud. Se till att exfoliera en eller två gånger i veckan (beroende på din hudtyp) för att avslöja frisk, frisk hud. Genom att hjälpa till med processen kommer du att hålla din hud livlig, ungdomlig och energigivad."

"Bortsett från det faktum att du inhalerar cancerframkallande ämnen, sträcker sig primär- och sekundärröket upp i din T-zon, vilket gör att det blir mer täppt med blackheads. Röket kommer också att leda till fina linjer på överkroppen."

"När du äter bearbetad mat, snabbmat och takeout, har du ingen kontroll över ingredienserna. Du har absolut ingen aning om vad du lägger i din kropp och hur det kan påverka din hud. Äta hela matar (grönsaker, frukt, kött, fisk, spannmål och bönor) som är tillagade och tillagade hemma är så mycket bättre för dig och lättare att reglera. Om du är akne utsatt finns det också vissa utlösare som socker, mejeri och snabbmat som kan förvärra problemet Kolla med din lokala kliniska nutritionist för ett samråd."

"Miljö och känslomässiga stressorer kan orsaka att din hud uppträder dåligt. Du kan ha ökad inflammation, breakouts och trött, salladhud. Ta reda på de förändringar som har uppstått i din livsstil. Samma med känslomässiga stressorer - är du på deadline? du förbereder dig för en stor presentation? Åker du? Sova inte? Sad? Dessa faktorer har alla en hand i att skapa dysfunktionell hud."

"Allt som är överskott kan kasta bort din balans i livet, kärleken, jobbet, familjen och till och med din hud. Om du har problem med din diet, kontakta en klinisk dietist som kan hjälpa till att identifiera vissa utlösare som kan orsaka att din hud åldras i förtid."

Kolla nu ansiktet som lyfter och skulpterar ansiktet på några minuter.