Varför kaloribränsande infraröda bastur kommer att få oss genom vintermånaderna

Vibben

Glow Bar är en fristad för någon till alternativa terapier. Det finns kristallhårkammar, kristallvattenflaskor, palo santo och salvknippar för smetning. Du kan köpa adaptogenpulver och jade rullar.

Det finns en bar och sittgrupp som är en Instagram-dröm. Det finns växter överallt, och väggarna är rosa. Nedre våningen finns ett chill-out område där du kan hänga före eller efter din bastu, och det är dekorerade med varje föremål på vår dröm vardagsrum önskelista: sammet soffa, kontrollera; mässing lampa, kontrollera; fårskinnsunderlägg på stol, kontrollera; jute matta, kolla!

Innan bastun rekommenderar laget en varm månemjölk, en varm dryck gjord med mandelmjölk och naturliga adaptogenpulver. Efteråt, gå för en kall månmjölk eller mycket vatten (som de fyller med citrusfrukter). Jag valde Glow med ros, rödbetor och schisandra, som antas hjälpa till att minska stressen. Det smakade som turkisk glädje.

Anläggningarna

På övervåningen finns baren som serverar mat och dryck, och butiken ska bläddra. Omklädningsrummet har förvaringsskåp samt två duschar komplett med duschgel, schampo och balsam, så du behöver inte ta din egen. Handdukar och klädnader tillhandahålls. Det finns GHD-hårfötter och rätare och R & Co hårprodukter, tillsammans med Origins hudvård.

Behandlingen

För bastubehandling själv måste du ta badkläder. Det finns en anslutningsdörr från omklädningsrummen till bastur. När bastuppen är klar för dig kommer en av personalen att samla dig från omklädningsrummet. Det finns fyra bastur, varav två har större lobbyrar för två personer. Ja, du kan bastu med en kompisvän om du så önskar.

Varje pod är lite som ett omklädningsrum. Du har "lobbyn" där det finns en hyllning för dig smycken, en flaska vatten i en kolfilterflaska och en Muji-diffusor som vattnar ut moln av spa-liknande dofter. En glasdörr delar lobbyn och bastun i sig, som vanligen är bastuliknande med slatta träväggar och en plats.

Den smarta delen är det cubbyhål där du kan sätta telefonen och koppla den till högtalarna. Du kan lyssna på din spellista, lägga på en podcast eller sitta tyst och meditera eller snooze, om du föredrar det. Jag satt upp hela tiden, men du kan lägga sig på bänken och sticka dina ben upp mot väggen för ytterligare cirkulationsstimulering.

Det blir väldigt varmt väldigt snabbt, och du hittar dig snart röd i ansiktet och svettas mycket. På vissa punkter fann jag det för varmt, så jag gick enkelt ut och hade lite vatten innan jag återupptog min position i bastun. Efter 45 minuter var uppe, duschade jag. Du kan inte riktigt komma undan utan duscha eftersom du bara får det den där svettig.

Jag fick definitivt en bra hög efteråt tack vare endorfinerna, och den natten sov jag verkligen som en baby. Jag vaknade nästa morgon som vowing att återvända, vet att det definitivt skulle hjälpa till med min vinter blues.

Insider Tips

Alla raser om Yoni Moon Mjölk, men om du gillar rosmaker, måste du prova Glow (bilden nedan). Det är riktigt bra iskallt.

Finare detaljer

Vägbeskrivning: Glow Bar, 70 Mortimer Street, Marylebone, London W1W 7RY. Ta röret eller bussen till Oxford Circus. Gå norrut upp Regents Street och sväng höger in på Mortimer Street. Det är på vänster sida.

Kosta: £ 45 i 45 minuter. Det är en extra £ 15 om du delar podet med en annan person (som fungerar ut på £ 30 varje).

Öppettider: Måndag till fredag ​​7:30 till 8:00 Lördag 10:00 till 6:00 stängd söndag.

Därefter, om din hud, sinne och andan kan alla göra med en hiss, prova den här eteriska oljan.