Från rynkor till meditation: Kate Bosworth på skönhet och empowerment

Sedan katapulting till berömmelse som tonåring verkar det utifrån att Kate Bosworth har en ständigt utvecklad samling hattar-skådespelerska, modeikon, producent - som visar en gnistrande prestation, produktion eller samarbete som bärs av otydlig beslutsamhet. Men om hennes senaste intervju för vår systersida, Who What Wear's The Fall Issue, är någon indikation, för Bosworth, handlar det inte så mycket om gradvis ackumulering av projekt, roller och röda mattan stilstunder, men om att vara ärlig och avslöja hennes sanna karaktär och avsikter.

På senare tid sänker Bosworth sina lager, hinkar in på hennes sanna "whisky-drinking, football-loving, tomboy" -jag och serverar några läckra uppfriskande lektioner om empowerment när hon flyttar in i producentens stol. Allt medan Twirling i Dolce & Gabbana, inte mindre.

I en avslöjande intervju med vår medgrundare, Hillary Kerr, ger Bosworth några mycket uppskattade insikter om vad som får henne att kryssa. Från den katartiska naturen av en centrerande meditationsapp till de hudbesparande krafterna hos en organisk ansiktsskal, berättar hon handfullt hur hennes skönhets estetik har utvecklats och anpassats genom åren, och hon delar några viktiga lektioner under vägen. Fortsätt läsa för Kate Bosworths läsanteckningar om att hålla sig balanserad, bemyndigad och nyfiken.

Hemlighet # 1: Ta barnsteg

"Jag tror att förtroendet är en process, inte en destination, det är en resa till den. Varje gång du gör något [nytt] äger du det lite mer på ett annorlunda sätt och det förändrar allt. du lär dig om varje projekt till nästa sak och börjar förstå omfattningen av din makt."

Hemlighet # 2: omfamna rynkor

"Jag är intresserad av att titta på idén om skönhet, och vad det betyder nu. När jag har blivit äldre, lockar jag mig mer till en autentisk förståelse för skönhetsdynamiken - och det är verkligen bara från ålder och erfarenhet. Om du tittar på en linje på någons ansikte, är det som om de har tjänat det. Det är intressant."

Hemlighet # 3: Bo autentisk

"Vi kommer till en mättad punkt av en skönhet som inte är realistisk… Jag tycker att det är ett mycket viktigt ögonblick att erkänna vad som ligger under en konstverk, ty klart vi är i ett ögonblick där bubblan ska brista."

Hemlighet # 4: Övning för dina endorfiner

"Jag tycker att motion är väldigt viktigt. Jag gör en kombination av hjärt-jag gillar att springa. Det är där jag får störst boost av endorfiner. Jag kör två gånger i veckan, och min man och jag är också ganska dedikerade till Pilates rätt nu. Jag tror att det är verkligen viktigt att komma in i din kropp. Det var något min pappa lärde mig, och jag hade aldrig förutspått den positiva inverkan det kan ha på mental hälsa."

Hemlighet # 5: Träna ditt sinne

"När livet känns särskilt krävande, som när jag är på väg eller leder i en film, är jag nästan militant i hur jag närmar mig rutin. Det är faktiskt hur jag kom in i [meditation app] Headspace. Jag skulle gå till uppsättningen på morgonen - ibland är det så tidigt som 3 eller 4 - och jag skulle få min frukost, sätt in mina hörlurar och meditera medan du får mitt hår och smink."

Hemlighet # 6 Ät till bränsle

"Jag kommer ihåg när jag var ungefär 25 år och för lunch skulle jag få en stor tallrik spaghetti. Inte långt efter skulle jag ha en carb-krasch och jag kunde inte hålla ögonen öppna. Det var det När du dricker tillräckligt med vatten, äter balanserade måltider, får tillräckligt med sömn och tränar regelbundet, det är verkligen när jag är bäst."

Hemlighet # 7 Vård av din hud

"Jag tror inte att jag någonsin har missat [tvätta mitt ansikte på natten]. Det är en OCD-sak. Det spelar ingen roll hur galen natten är - alltid. Vetenskapliga organiska ansiktsskalar är verkligen fantastiska, och varumärket har också en stor C-vitamin fuktkräm. Jag använder det, och jag älskar verkligen Joanna Vargas masker."

Hemlighet # 8: Överraskning Folk

"Jag är inte helt säker på hur människor ser mig. Jag menar, de flesta skulle förmodligen bli förvånad över att veta hur tomboyish och earthy jag är. På de flesta dagar bär jag inte mycket smink och jag äger inte ett slag -Dryer. Det har varit så långt sedan gymnasiet. Jag har alltid varit den här personen."

Klicka här för att läsa hela intervjun i Who What Wears Fall Issue.