Vill du vara stressfri? En professionell arrangör säger att du borde göra det här

På Byrdie pratar vi mycket om stress och ångest och hur fler och fler av oss kämpar. Medan en lavendel-doftande kroppslotion kan hjälpa dig att sova och en mindfulness-app kan underlätta din hjärna, finns det några enkla knep du kan implementera dagligen som kan förhindra stress.

I huvudsak handlar det om att vara mer organiserad - göra de snabba sakerna du kan göra nu att göra livet för ditt framtida själv så lite lättare. Du vet, så att förlora dina nycklar i botten av din handväska blir inte det halm som bröt kamelens rygg på en allvarligt stressig dag.

Vi uppmanade den professionella organisatören Kate Ibbotson, grundare av Yorkshire-based A Tidy Mind och chef för PR vid APDO Association of Professional Declutterers & Organizers, för att avslöja sju dagliga organiserande tricks (vi tycker inte om ordets sysslor) som hjälper till att lindra den oroliga känslan i ditt dagliga liv.

Fortsätt läsa för att ta reda på att dessa sju små trick kommer att göra stor skillnad.

• Tvätta, torka och ta bort kläder. Många lyckas med att göra de två första men faller ner vid finalhallen! Spendera 10 minuter att sätta torra kläder bort varje dag och du kommer att få det att känna som en annan liten uppgift att bygga in i din dag.
• Om du lagar mat från början, gör en extra portion eller två och frys. Jag finner det här mycket enklare än satsning och frysning på en söndag.
• Lägg ut dina kläder för nästa dag (inklusive underkläder och tillbehör!). Du kan inte underskatta den känsla som ger dig nästa dag - helt enkelt ta bort några beslut innebär att du börjar dagen med mer energi i din bank.

• Utför en 10-minuters städning varje kväll innan du går och lägger dig. Returnera föremål till sitt hem, se till att tvätten är klar, korgar tas ut och köksytorna torkas ner.
• Ställ in ditt alarm för en realistisk tid. Ta reda på vilken tid du behöver lämna huset och vad du behöver göra innan du lämnar. Lämna dig gott om tid till frukost och kanske lite avkopplingstid. du vill börja dagen uppdaterad inte stressad.
• Packa din väska. Se till att du har de rätta sakerna med dig för dagen framåt (saker att posta, kuponger, övningskläder, sminkväska, paraply, mat, vatten, inköpslista, adresser, saker att återvända, etc.).

• Sätt dina saker vid dörren, plus en anteckning. Det finns inget värre än noggrant lagda föremål kvar på köksbordet, så att placera dem vid dörren är det säkraste alternativet. Anteckningen är där för att påminna dig att ta din lunch från kylskåpet (om du har gjort en).