5 kvinnor om huruvida de väger sig själva

Frågor som "Hur ofta ska jag väga mig själv?" och "normal vikt för kvinnor" har tusentals sökningar i månaden. Naturligtvis är politiken att svara på dem komplicerade i bästa fall - och utlösande, haunting och ångest-inducerande i värsta fall. Det är ett svårt val, huruvida du ska hålla en skala i ditt hus, en som är djupt personlig när du har haft problem med vikt. För mig är det inte friskt. Att väga mig uppmuntrar till ett sätt att leva jag har sedan efterlämnat, en mer hemlighetsfull, hatfull, obsessiv verklighet jag har jobbat väldigt svårt att flytta förbi.

"Jag är inte en fan av att väga dig själv", säger Amy Rosoff Davis, Selena Gomez långtidsspårare. "Jag tror att det förekommer obsessiva tankar och beteenden. Om du tränar och äter hälsosamt, ska din kropp göra resten. När du har ett hälsosamt sinne, kropp och själ kommer resultaten att komma. Jag föredrar jeanprovet. hur dina byxor passar, så gå av det istället för ett nummer."

För att mäta hur andra kvinnor känner nåde jag ut till några vänner och medarbetare för deras råd om ämnet. Nedan hittar du deras omtänksamma ord.

Erin

"Vi växte upp, vi hade aldrig en skala i huset, och det var inte förrän mitt sista år på gymnasiet att jag tänkte mycket på vad min vikt borde eller inte borde vara. Efter en dålig ryggskada från dans, jag var plötsligt mindre fysiskt aktiv och in och ut av läkarkontoret på vad som kände som en daglig och veckovis. Så nästan över natten blev jag vägd - mycket - under en tid som jag inte kände mig bra i den hud jag var inne. Förrän jag åtminstone varit lyckligt omedveten om ett faktiskt tal på en skala såg jag det plötsligt som det var minst två eller tre gånger i veckan.

Och i mina tankar verkade det för högt.

"Det finns många saker att spela när det gäller att utveckla en ätfråga, men jag tror att exponeringen över natten och rädsla för skalan var en sak (av många) som bidrog till en snabb och rasande snöbollseffekt, vilket så småningom ledde till att en fullblåst ätstörning. Under sommaren efter mitt år har jag bestämt mig för att "förlora lite vikt" och bara några månader senare hittade jag mig själv i patientbehandling för anorexi där jag än en gång var vägd varje enskild dag, och även om jag aldrig fick berätta för numret var jag ständigt medveten om hur bra jag gjorde eller inte, vilket givetvis helt diktaterades av ett nummer.

(Åh, och alltför ofta upptäckte jag faktiskt vad numret var.) Så återigen, men med god avsikt dikterade ett antal hur värdigt jag kände. Före min ätstörning kände jag mig som ett fel på grund av ett tal på skalan som verkade för högt min ögon, och sedan under behandlingen kände jag mig som ett misslyckande om numret var för låg i mitt medicinska lags ögon. (Medan jag självklart känner mig helt obekväma med antalet mina läkare efterlyst att se.) Så att ringa min relation med skalan komplicerad skulle vara en ganska stor underdrift.

"Tack och lov har jag kunnat återhämta mig från min ätstörning nästan helt (men då är det inte en hud som du någonsin kan kasta helt), och efter en skala som dikterar idéerna om framgång, framsteg och till och med "konsekvenser" (som en svår att svälja ökning av behandlingen) har jag gjort det till en punkt att stanna långt, långt ifrån en skala. Alla är olika, men för mig inleder den en felaktig, monopoliserande och all- Om negativ energi behöver jag helt enkelt inte i mitt liv. Visst, jag väger så ofta till doktorn eller kommer att gå på en skala i gymmet, men dessa stunder är få och långt ifrån varandra.

Att väga mig har aldrig någonsin resulterat i negativa moln av dom, och det leder mig ofta tillbaka till de mörkaste dagarna i min ätstörning - en plats jag har arbetat flitigt med att lämna."

Anne Louise

"Jag har aldrig haft en skala i mitt hus. Om jag gjorde det vet jag att jag väger mig fyra gånger om dagen och skäller mig själv för någon minutsändring, eller jag skulle kunna må bra. Jag kunde beundra min rumpa i spegeln, mina friska kurvor, mina starka lår och bli nyfiken om siffran på skalan skulle matcha min tillfredsställelse. När jag ser ett nummer som jag inte tycker om, försvinner orsaken. Min lista med saker jag önskar skulle förändras är nu bara saker jag tänker på hela veckan.

"Jag kan inte kontrollera mina tankar, men jag kan vända min spegel i full längd för att sluta mig från att sitta framför den och hålla mig på mina mage klockan 4 på morgonen. Jag kan komma ihåg att jag får en kropp, inga traditioner eller givebacks, så det är dags att börja älska det eftersom 28 år av att hata det är redan för länge."

Victoria

"Jag slutade väga mig själv för flera år sedan av absolut nödvändighet, det var lätt en av de farligaste vanorna jag associerade med min ätstörning. Även om jag är på en mycket hälsosammare plats med min kropp nu, finner jag fortfarande skalan för att vara ett helt oanvändbart och psykologiskt giftigt verktyg. Vikt fluktuerar så mycket på en viss dag, och jag väger vanligtvis mer när jag är i riktigt bra form, även om jag är tekniskt mindre. Numret ser allvarligt inte på någonting, så det är inte värt att förvärra.

Jag går nu med hur mina kläder passar, och det är en mycket bättre strategi."

Hallie

"Att väga dig själv kan göra dig galen, vårt intag av mat och dryck gör det så att våra kroppar varierar hela dagen. Om du väger dig själv på morgonen kan det läsa något annat än på natten. Så varför gör det? Det är svårt att mäta vad det numret egentligen betyder, hur som helst. Muskeln väger mer än fett, trots allt. Det kommer att få dig att känna dig dåligt om siffran är högre än du förväntade dig att vara - och dåligt är det slöseri med din tid.

"Den sista gången jag tillät mig att hylla mig - i det här fallet betyder det att jag hållit en skala i mitt badrum - jag väger mig tvångsmässigt varje dag. Jag menar inte att jag skulle använda den en gång på morgonen och glömma det för resten av dagen. Istället skulle jag straffa mig själv genom att gå på den skalaen minst tre gånger om dagen och känna mig skamligt skyldig varje gång. Visst, om siffran var lägre än förväntat, skulle jag engagera mig i en liten och kortvarig firande - en som till slut menade ingenting som en del av den större bilden (det sätt jag känner om min kropp, den svåra uppgiften att klä sig när jag inte känner att jag ser mitt bästa ut, etc.).

"Saken är att jag återhämtar mig från en ätstörning. Jag säger att" återhämta sig "i nuvarande tid, för att jag aldrig känner mig som viktproblem kommer inte på något sätt att vara en del av min verklighet Nu praktiserar jag acceptans och vet hur man analyserar dessa tankar och känner mig ok i alla fall. Jag är bättre än jag någonsin varit, men fortfarande har jag triggers och motgångar som alla andra. Jag skulle hellre känna glädje när jag känn dig bra än att stanna upp på nätterna orolig över vad skalan säger. Jag skulle hellre äta kinesisk mat utan rädsla för konsekvens.

I mitt fall är okunnighet bliss."

Melissa

"Jag väljer att inte längre väga mig, för det är inget bra någonsin kom ifrån det. Jag var besatt av min vikt alla under mina tonår, och skalaen i mitt badrum intensifierade bara detta. Det var inte förrän jag insåg hur mycket makt det här objektet hade under mitt liv. Jag har alltid varit på den mindre sidan, men tidningar och tv fick mig att känna mig som om jag aldrig var tillräckligt tunn. Mina vänner och familj skulle ständigt säga att jag inte skulle oroa mig för vikt och hur jag var så lycklig att vara tunn, men av någon anledning kunde jag inte tro på dem, eftersom antalet på min skala berättade för mig annars.

Jag började inse hur förvrängd min kroppsbild hade blivit några år på college och visste att något var tvungen att förändras. Jag blev av med skalan i mitt badrum och har aldrig tittat tillbaka. Jag känner mig så fri och i fred med min kropp nu och vet att det här numret inte längre behöver definiera min hälsa."