Varför Hot Pilates är min favorit vinter träning, hands down

Pilates är utan tvekan min favorit form av motion. Enligt min åsikt är det en av de bästa träningspasserna som någonsin har uppfunnits (tack, Joseph Pilates). Jag älskar de involverade rörelserna, älskar att göra det och älskar de resultat jag får. Så när jag bara hört några veckor sedan att heta Pilates var officiellt nu en sak var jag fascinerad och upphetsad. Jag var aldrig en som omfamnade den heta yoga trenden (det verkade galen mot mig), men heta Pilates lät gillade att det kunde vara min kopp te. Fortsätt läsa för vad min erfarenhet var, och varför jag tycker att det är den bästa vinterträning där ute.

När jag först kom in i rummet på Hot Pilates på Sunset Boulevard i Los Angeles (den första och enda Hot Pilates-studion i L.A.), var den inställd till 95 grader, och jag trodde verkligen att jag kanske måste lämna klassen. Jag försökte vara cool (ingen ordsprog avsedd), men var överdrivet - och egentligen bekymrad över det faktum att jag kanske inte fysiskt skulle kunna göra det. Värmen kändes och jag förstod inte hur människokroppen kunde utöva sig vid denna temperatur och inte gå ut, kännas sjuk, etc.

Jag var orolig, minst sagt.

Jag litade emellertid på att temperaturen måste vara optimal och avsiktlig, annars skulle så många människor inte bara kunna "göra det" genom en klass, men kärlek det och fortsätt att komma tillbaka. Paula Patton och skådespelerskan Abigail Spencer (vars kropp är min personliga heliga graal när det gäller lämpliga celebs), är stamgäster på studion. Jag var fast besluten att se klassen genom.

Inom fem minuter hade jag glömt någon rädsla för att jag skulle behöva borja. Värmen blev inte bara uthärdlig, men en trevlig fördel. Därför tycker jag att det är det bästa vinterträdet:

Det är varmt, och vintern är kallt.

Under vintern är våra muskler täta och styva. Vårt blodflöde är långsammare, och det tar längre tid att värma upp kroppen för träning än vad den gör under sommaren. En uppvärmd klass är fantastisk för att lösa upp dina muskler och göra det lättare att komma in i träningens flöde. Du känner dig mindre som en frusen is och mer som en limber gymnast.

Det är fantastiskt för bukbulge.

Det är så lätt att dyka upp från vintern med ett lager av envis fett på våra nedre buk från hela säsongens komfortmat. Vi längtar efter och äter stärkelse, krämigare saker, från soppor och varm choklad, till grillad ost och potatismos, att känna sig snyggt och varmt. Det enda problemet är att de kaloribelastade kolhydraterna går rakt mot magepoten.

Pilates är en av världens bästa övningar för din lägre och övergripande mage. Varje rörelse är utformad kring förstärkning, och tillplattning din kärna. I en varm klass är ab-arbetet förstärkt, och du lämnar känslan som att du fick en hårdare mage om en timme.

Det är mer tilltalande än andra heta klasser.

Yoga involverar i sig mycket nedåtriktat och upp och ner poserar, vilket med blod som rusar i huvudet medan du håller ställningarna verkar som lite mycket i värmen. I den andra änden av spektret finns det snabba spinnklasser och hjärtat så extremt, och i den värmen verkar det bara för hardcore (åtminstone för mig).

Hot Pilates är den perfekta mitten av vägen, om du kommer att ta en varm klass alls. Rörelserna är bara tillräckligt snabba för att du inte har tid att sitta och svälta, men inte så fort att en nybörjare inte kan krossa den.

Har du någonsin gjort en varm träningspass? Vill du prova Hot Pilates? Berätta för mig nedan!