10 Helt små (och gratis) tweaks som gör att du känner dig lyckligare

"Definitivt en tacksam lista varje dag, yoga, motion, kaffe, läsning på min pendling och chatta med min syster på våra luncher-Det får mig alltid att känna mig väldigt näring och glad. "-Franser

"Jag slutade titta på Netflix på vardagar, och nu är det bara en helgbit. Min man och jag spelar brädspel efter middagen, och det här är så kul! Vi spelar kooperativa spel istället för konkurrenskraftiga, så nu varje kväll pratar vi och skrattar mycket och spenderar en riktigt bra tid tillsammans i stället för att stirra på TV: n. Det gör mig så lycklig, och till och med kvaliteten på min sömn har förbättrats mycket! "-Anna

'Kom ihåg hur långt du har kommit redan och kanske märker att några av de drömmar som du hade som barn redan har blivit sanna. "-Josephine

'En lugn promenad! Jag delade min tid mellan att bo i Manchester och hos mina föräldrars hus på landsbygden, och jag älskar att gå en promenad på båda ställena! I Manchester tar jag tid att promenera och utforska staden, och hemma beundrar jag det vackra landskapet. Jag älskar båda lika mycket, och [walking] rensar mitt huvud briljant. "-Kate

"Mellan att arbeta långa timmar och den dagliga pendeln, när det finns chans för lite stillestånd kan det vara så mycket mer tilltalande att bara slänga ut på soffan, solo. Men jag känner mig sällan bättre efter att ha spenderat timmar på egen hand. Oavsett om det är en Snabbt kaffe på en söndagsmorgon med min bestie eller en krukflaks middag hemma med en större folkmassa, gör det dags att se människor IRL får mig att känna mig direkt ljusare. "-Mica

Vill du gå med i vår skönhetsgäng på Facebook? Ta reda på mer om The British Beauty Line här. Du kan antingen söka efter gruppen på det sociala nätverket och begära att du går med eller skicka oss e-postadressen som är kopplad till ditt Facebook-konto till [email protected].

Öppningsbild: Mango