5 träningspass för människor som reser 24/7

Slå på alla större muskelgrupper i ditt hotellrums träning utan att ta upp en handvikt (eller någon utrustning, för den delen). Alla övningar är sammansatta rörelser för att göra träningen super effektiv.

Energizing Glow Yoga

När du vaknar stressad, jet-lagged, eller helt enkelt utmattad, ta ett djupt andetag och strömma genom denna energisparande yoga rutin i ditt hotellrum. Det är perfekt för nybörjare, men du kan definitivt anpassa det till din erfarenhetsnivå och träningspreferens.

Kaloribrännaren

Tror det är omöjligt att få en anständig kardio träning i ett teeny-lite rum? Tänk om. Så länge du har tillräckligt med utrymme för att göra en push-up, kan du fackla stora kalorier med denna kardio träningsrutin.

Full Body Yoga

När du inte kan göra det i studion men du vill inte att din yoga kropp ska lida, är det nästa bästa alternativet. Det är en no-nonsense rutin som har alla de bästa toningrörelserna yoga har att erbjuda.

No-Equipment-Nödvändig CrossFit

I allmänhet innebär CrossFit en seriös hantel och barbell-situation, men för de styrketräningsklubbar som bara inte kan hålla sig borta från sina favorit träningspassar medan de är på vägen finns det detta hotellrums-perfekt video. Inte en CrossFit hängiven? Oroa dig inte; Det finns variationer för varje erfarenhetsnivå.

Nästa upp: Detta är den svåraste delen av kroppen till tonen, enligt en Victoria's Secret Angel Trainer

Detta inlägg publicerades ursprungligen på ett tidigare datum och har sedan uppdaterats.