10 ab övningar som inte känns som hårt arbete

Vi har alla sett dem, de udda små onlineannonserna som lovar att avslöja hemligheten att bränna magefett till dig i gengäld för ett klick. Men sanningen bakom hur man tonar magen är tyvärr inte så lätt.

Medan det inte finns någon mirakelfixning (ännu) för att uppnå en platt mage och stram abs, finns det gott om ab-övningar som du kan införliva i din vanliga rutin för att börja bygga den sex-packningen. Och medan vissa kan tyckas lite för avancerade eller koreograferade, finns det fortfarande gott om skonsamma men effektiva drag om du är en total nybörjare.

Att förstärka din kärna handlar inte bara om att se bra ut i en gröda, det kan ha en strålande effekt på resten av kroppen, vilket hjälper till att stabilisera alla dina rörelser och förbättra din balans. Men som med mest träning är det bäst att gradvis bygga upp till ditt slutmål - så tappa inte tro om du inte kan se en skillnad omedelbart. Och kom ihåg att du inte kan rikta specifika ställen för viktminskning, men vanlig kardiovak och en hälsosam kost hjälper dig att förlora övervikt, bättre avslöja de tonade musklerna du jobbade så svårt att bygga.

Läs vidare för några seriöst tonade Instagram-inspirationer.