Hur man ser mer säker: En kroppsspråksexpert berättar allt
Innehållsförteckning:
Förtroende är medfödd-men det kan vara faked. Enligt kroppsspråk expert och Caress ambassadör Tonya Reiman, det finns vissa saker du kan göra för att förmedla att du är en tjej chef - även om du känner det fullständiga motsatsen. Fick en stor presentation upp? Vad sägs om bara ett Tinder-datum med killen du har varit vittig-bantering med i veckor? Hur som helst tror vi att du hittar följande information ganska intressant. Vi föreslår att du ska krossa dina armar, stat.
Fortsätt rulla för att ta reda på hur du ser ut mer självsäker!
# 1: Koppla av ditt ansikte
När det gäller en död geus av nerver, säger Reiman att du kan säga att någon känner sig spänd av sitt ansikte. "En pansad panna, knäppta tänder och en sänkt haka kan vara tecken på att förtroendet saknas", säger hon. Nästa gång du känner dig särskilt ängslig men inte vill visa den, var uppmärksam på ditt ansikte - ta ett djupt andetag och försök att slappna av ditt ansiktsuttryck. Reiman säger kort, grunda andning - brukar koppla med ett tillfälle djupt andetag, vilket signalerar personens behov av att kväva nerverna - är också en giveaway av ångest.
# 2: Stå högt
Det här är uppenbart. "Vanligtvis kommer individer som saknar förtroende att slås över, axlarna framåt", säger Reiman. "Vi slår omedvetet för att bli mindre och mindre märkbar." För att förmedla att du är bekväm i din egen hud, stå högt och se till att din händerna är nedåt. Varför? Att räcka upp händerna kan tolkas som ett undergivande tecken, enligt Reiman. "Det är en förutsättning att bra hållning kommunicerar förtroende och det är det första du märker om en person, men visste du att det faktiskt kan få dig att må bättre"? Reiman säger.
"När du sitter eller står hög, frigörs mer syre till hjärnan, vilket gör att du känner dig hälsosammare, livligare och rysar kroppen av toxiner." Så vinn-vinn.
# 3: Smile
Underskatt aldrig kraften i ett leende. Reiman säger att leende faktiskt kommunicerar förtroende och gör dig mer attraktiv. "Att se någon annans leende orsakar en kemisk reaktion som minskar stress och ökar" må bra "sändare i hjärnan," förklarar hon. "Det är smittsamt och andra kan inte låta bli att le igen, så du dra nytta av samma positiva effekter."
# 4: Tilta huvudet
I en mer intim miljö, som ett datum, där du vill förmedla förtroende, men också stöter på som ditt mest attraktiva själv, rekommenderar Reiman att hålla ögonkontakt, lutar in medan du pratar, pekar ditt flöde mot ditt datum och lutar din huvudet mot vänster, som hon säger får dig att bli mer attraktiv. På baksidan lutar du huvudet mot höger signalerar att du är trovärdig - något att komma ihåg för din nästa jobbintervju, nej?
# 5: Ge osynliga signaler
I slutet av dagen kan osynliga signaler vara lika starka som synliga. Reiman säger att doften är en viktig faktor i attraktion, och kan omedelbart göra dig känna mer självsäker också. "Anteckningar som vanilj, bärnsten, sandelträ och muskett kan faktiskt förbättra alla andra dofter du bär," säger hon. Hon rekommenderar att du skapar en bas för din doft som börjar i duschen, med en doft kroppsvask, som Caress Love Forever Body Wash ($ 4); avsluta med en spritz av Elizabeth & James Nirvana Black ($ 80) och du kommer vara bra att gå.
Har du hört talas om något av dessa kroppsprogtips? Tala om osynliga signaler, här är 12 mysiga falldukter du kommer att älska.
