En ny studie säger att gutbakterier spelar en roll i din mental hälsa
Du tänker nog inte på dina tarmbakterier mycket ofta, men du borde. Att uppmuntra den goda tillväxten och minska spridningen av de dåliga bakterierna resulterar i ett hälsosammare matsmältningsspår och immunsystem, samt en snabbare metabolism och bättre humör. Alla bra saker, eller hur? Så börja ta dina probiotika om du inte redan har och äta näringsrika livsmedel. Din kropp kommer definitivt att tacka dig.
Som om det inte är tillräckligt med motivation för en hälsosammare livsstil, upptäcker forskare nu att de små cellulära organismerna som lever djupt i din tarmen även påverkar din hjärna, och därmed tillståndet för din mentala hälsa. Enligt International Business Times, en ny studie på möss publicerade i Microbiome Journal upptäckte länken mellan tarmbakterier och hjärnan.
Möss höjdes i en "mikrobi-fri" miljö. Efter att ha analyserat dem fann forskarna att de uttryckte gener på olika sätt, allt på grund av förändringar i deras mikroRNA. Vad är microRNA, frågar du? Det är en liten del av RNA (som i sig är mycket lik DNA) som förhindrar produktion av vissa proteiner. Mössens mikroRNA ändrades i hjärnans amygdala och prefrontala cortex delar. Hos människor är denna obalans i mikroRNA kopplad till vissa psykiatriska störningar, enligt de internationella affärstiderna.
'Dessa mikroRNA kan påverka fysiologiska processer som är grundläggande för centralnervesystemets och hjärnområdets funktion, såsom amygdala och prefrontal cortex, som är starkt inblandade i ångest och depression, säger studieförfattaren Gerard Clarke från APC Microbiome Institute på University College Cork.
Forskare är inte säkra på hur exakt tarmbakterierna kan påverka hjärnans mikroRNA. Dessa fynd är emellertid signifikanta, eftersom behandling av hjärnan direkt är svår (på grund av blod-hjärnbarriären). Så, att behandla tarmen, som indirekt behandlar hjärnan, kan vara effektivare. "Detta är forskning på tidigt stadium, men möjligheten att uppnå den önskade effekten på mikroRNA i specifika hjärnregioner genom att rikta in tarmmikrobioten - till exempel genom att använda psykobiotika - är en tilltalande utsikter", säger Clarke.
Gå till International Business Times för att läsa hela artikeln. Kolla sedan på de bästa probiotika för kvinnor.
