Hur man rengör en yoga mat med hjälp av naturliga ingredienser

Oavsett om du är en yoga-student eller en erfaren proffs, är du troligen väl bekant med yogans rengöringskraft. Innan du dyker in i din nästa omgång av pranayama är det dock den första som kräver rengöring. Som alla ytor som håller konstant kontakt med huden, svett och golvet är yogamattor otroligt mottagliga för bakterier och smuts.

Att veta hur man rengör en yoga matta är avgörande för att hålla din hälsa intakt och för att tänka på din övning istället för en uppstoppad matta. Lyckligtvis kan en ren mat uppnås i några få enkla steg med hjälp av miljövänliga ingredienser.

Läs vidare för att lära dig hur du rengör en yogamatta och behåll dina varor i perfekt form.

Torka det rent

Medan ingredienserna som behövs för att rengöra en yogamatta är nästan misstänkt intuitiva (tvål och vatten), använder tricket rätt förhållande. Eftersom yogamattor är utformade med en liten klibbighet (den viktigaste funktionen som håller dig köl över under nedåtriktad hund) är det viktigt att du inte använder antingen för mycket tvål eller hårda kemikalier.

För lätt rengöring, helt enkelt Blanda tre till fyra droppar diskmedel med ca två koppar vatten.

Använd en texturerad duk, torka försiktigt ner mattans yta, applicera tillräckligt mycket tryck för att rengöra spåren i mattens konsistens. Undvik att skrubba för hård; du vill behålla mats naturliga klibbighet.

Följ detta steg med torka mattan med en ren, våt trasa att ta bort eventuella tvålrester.

För tyngre rengöring är den enklaste lösningen att rengöra din matta i ett badkar eller en stor diskbänk. För denna metod fyller du badkaret med några inches vatten (tillräckligt för att sänka mattan), men var noga med att gå lätt på tvålen för att hålla utspädningen korrekt. För särskilt grungy scenarier kan du till och med blötlägga din mat över natten.

Låt det torka

Det bästa sättet att avsluta rengöring av en yogamatt är att låta lufttorka. Häng bara mattan över din dusch gardinstång.

Om du är blyg i tid kan du också lägga ner en handduk och rulla upp den med mattan och tryck sedan på yogamattan för att ta bort överskott av fukt för att påskynda processen.

Tips för att behålla din mat

• Se alltid till att fötterna är rena innan du börjar. Medan det kan låta som sunt förnuft, kommer detta enkla drag att skydda mot några av de vanligaste bakterierna.
• Använd alltid samma sida av mattan. Det kan vara så enkelt som alltid att rulla och rulla upp din matta i samma riktning, men några av våra favorit yogamattor hoppa över gissningen med olika nyanser på båda sidor.
• Resa smart. När det inte är i bruk, var noga med att laga din matta i en resväska så att det inte uppstår damm. Om du joggar regelbundet din yogamatta i klassen kan det också vara värt att tömma en sanitiserande spray i din yoga väska, eller skapa din egen lösning med två koppar vatten och några droppar teträdolja.

Upp nästa, fortsätt läsa för 11 yoga poserar för nybörjare som någon kan behärska.