# 1 Skin Issue för varje decennium av ditt liv (och hur man fixar det)
Trots att effekterna är minimala börjar åldrandet i tjugoårsåldern när din naturliga antioxidans börjar gå ner.Det betyder att kroppen blir mindre och mindre utrustad för att skydda huden mot skador som orsakas av fria radikaler. Du kan hjälpa till att bekämpa detta genom att se till att en hälsosam dos av antioxidanter ingår i din kost och leta efter aktuella behandlingar som innehåller liknande näringsämnen. Neuser rekommenderar att man söker aktuella lösningar som innehåller vitamin E och grönt teextrakt. Dessa antioxidanter "skyddar alla delar av hudcellen (både lipidbaserade och vattenbaserade komponenter), vilket ger fullt skydd mot friradikalskador", säger hon.
Och självklart, var noga med att lita på solskyddsmedel. Även om du aldrig brinner, tar den dagliga exponeringen för solen sin avgift (särskilt när din antioxidans minskar) och kommer att uttrycka sig senare i livet. Som Neuser noterar, "med en SPF dagligen är nyckeln, eftersom UV-exponering är huvudkällan för friradikalskador."
I din trettiotalet, tänker cellenergin på det som cellens ämnesomsättning - går ner. Förmågan för din kropp att förnya sig och reparera skador minskar, så det är viktigt att införliva produkter i din skönhetsregim som ökar cellenergi och uppmuntrar cellomsättningen. Niacinamid, även kallad vitamin B3, är en ingrediens som hjälper till med detta. Karnosin bidrar också till att "skydda strukturella proteiner mot mikro-förolämpningar, vilket dränerar hudens utstrålning och får det att bli tråkigt", säger Neuser.
Dina fyrtioår är "tiden att börja använda ett före-fuktkrämsteg om du inte redan gör det!" Neuser säger. Under denna tid växer cellerna större och plana i form och normala diploida celler upphör att dela. Detta begränsar deras förmåga att fungera effektivt, vilket bidrar till effekterna av åldrande. Produkter med karob frö extrakt appliceras före en kräm eller lotion fuktkräm kan hjälpa till "påskynda återhämtningen av åldrad hud och stimulera kollagen och hyaluronan produktion," Neuser säger.
På femtiotalet kan hudens struktur börja förändras på grund av minskningen av hudens barriär. Det är särskilt viktigt att ge näring till huden under denna tid och stärka dess naturliga fuktbarriär med aktuella produkter som innehåller ingredienser som hyaluronsyra, glycerin och niacinamid (vitamin B3).
När du väl har nått 60-talet, är det största som du kan göra att "återfuktas, återfuktas, fuktas", säger Neuser. Ingredienserna som nämns ovan kommer alla att spela en roll för att förbättra din hud och hjälpa din kropp att bekämpa naturliga åldringsprocesser. Medan du kan börja använda dem när som helst, "retinoler kan verkligen göra skillnad för din hud i denna tid", säger Neuser.
Gå här för att se vilka "ageless women" alla har gemensamt.
