Så det här är hur Gigi håller henne Abs Toned

Ibland kan vi inte undra om det finns något Gigi Hadid kan inte do. Årets mest omtalade modell pryder omslaget till en olympisk tema Vogue Augusti-utgåva, och tidningen noterar sin signatur abs.

Det är rätt: Den blonda bombskalan är kanske känd för hennes tuffa vågor och Kalifornien-tjejen ser ut, men vi har alla fått en glimt på hennes seriöst tonade mage. Medan hennes stenhårda sex-pack inte visas i tidningen senaste utgåvan, Vogue intervjuade sin tränare på över två år, Rob Piela från NYC: s Gotham Gym och Gotham G-Box, som säger att att få dem Hadid-esque abs handlar om konsistens.

"Det handlar om hur svårt du jobbar och hur mycket du lägger in-Gigi är en hård arbetare", säger han. Så hur exakt tränar Gigi för de abs från hennes? Under hennes sessioner med Piela växlar modellen fram och tillbaka mellan boxning och golv träning - och hon gör det regelbundet. Hennes tränare rekommenderar att träna fyra gånger i veckan och införlivar en kombination av benhöjningar, växter och crunches för att uppnå dessa signaturmuskler från hennes.

"Kombinationen av de tre rörelserna är gyllene", säger han. Han noterar också att upprätthålla en hälsosam kost och att undvika socker är också viktigt. Så om du letar efter en modell-värdig ab träning, här är en uppdelning, rakt från Piela.

1. 10-minuters boxning uppvärmning för kärnan.

2. Tre uppsättningar av 40 crunches.

3. En 10-minuters boxningssession för att höja hjärtfrekvensen.

4. Tre uppsättningar av 40 cykelkrossar.

5. En annan 10 minuters boxning.

6. En 60-sekunders planka utgör att arbeta tvärgående abs.

7. Fyra uppsättningar av 25 ben ökar med superlinjiga ben för att rikta sig mot lägre abs.

Vad tycker du om denna intensiva träningspass? Berätta för oss i kommentarerna och lägg upp på Invisibobbles ($ 8) före din nästa resa till gymmet för att hålla ditt hår säkert i en hästsvans.