FYI: "Skönhetssömn" är (kanske) en lögn

Under åren har vi fått veta att kvaliteten och mängden sömn vi loggar varje natt kommer att ha en direkt korrelation med hur vi känner och hur vi ser ut Och med tanke på den eviga striden mot mörka ögonkroppar, bristande hud och slumpmässiga utbrott i förhållande till vår otroliga sömnrutin, väl, ömsesidigt beroende av skönhet och sömn skulle vara meningsfullt.

Men vad händer om vi köper in i begreppet skönhet sömn mer än vi borde vara? Vetenskapligt, speglar vår groggiga utseende varje morgon verkligen den föregående nattens ögonblick? Som det visar sig är experter oense och intressant kan vi övervärdera sömn / hudkorrelationen. Så är skönhet sömn en myt? Fortsätt läsa för den senaste uppdateringen.

Vetenskapen säger nej

Till stöd för termen visade en studie som gjordes tidigare i år att det faktiskt finns en korrelation mellan vårt utseende och sömnkvaliteten. Enligt resultaten ser vi mindre hälsosamma, tillvägagångssätt och, ja, attraktiva, när vi flaunt telltale tecken på dålig sömn (puffy eyes, dull hud etc.). Ännu värre? Dessa symtom kan leda till att människor helt och hållet undviker oss: Resultaten tyder på att "man kan också undvika kontakt med sömnberövade eller sömniga personer, som en strategi för att minska hälsorisken och dåliga interaktioner." Usch.

Dermatologer säger (kanske) ja

Men när man Repeller rapporterade att dermatologen Fayne Frey säger att vi kanske överskattar sömns påverkan på vårdens hälsa, var vi fascinerad. Tror det trots allt inte allt vi någonsin har fått veta?

Enligt Frey finns det ett underskott av information när det gäller dubbelblinda kontrollstudier som korrelerar ögonblick med ögonhud med hudaktivitet: "Även om det kan finnas fysiologiska skillnader i huden när en individ ligger ner och inaktiv, när vätsket flyttar bort från beroende områden som benen på grund av tyngdkraften, har det aldrig blivit upplyst ett skinnreparationssystem för kvällen."

Men Freys påstående gör motsäga den (allmänt) accepterade idén att hudcelleromsättningen accelererar på natten. Det är sant att denna typ av cellulär regenerering är konstant (och slutar aldrig helt) under dagen, men de flesta experter kommer att berätta att huden gör det mesta av sin skönhetshushållning i nattens fina timmar.

Som Kendra Flockhart, utbildningschef vid Darphin, förklarade för oss "Hela dagen arbetar huden hårt för att skydda sig mot konstant angrepp, men medan vi sover, växlar vi till "återställningsmod", en tid med intensiv reparation och regenerering. Faktum är att vid denna tidpunkt regenereringsprocessen kan vara upp till tre gånger snabbare än under dagen. "

Dessutom, medan några nätter sover med din smink på kanske inte uppmuntrar den skönhet som huden tror att det kommer att vara, är det en bra idé att investera i konsekvent rengöringsrutin.

Här är vad vi vet

Medan experter kan vara oense om vad korrelationen mellan skönhet och sömn faktiskt är, vet vi att sömnkvaliteten är direkt korrelerad med hur vi känner och till och med hur vår hjärna fungerar. Och så mycket som vi älskar en komplimangsverig glöd och frånvaron av pesky undereye-cirklar, är vi långt mer bekymrade över vår hälsa och hur vi i själva verket känner oss dagliga. Så, sedan där är mer till liv än vår hudens strålning, föreslår vi strategiska sträckor, specifika sömnställningar och en avkopplande bedtime ritual för att investera i din hjärnans skönhet.

Du kan också vilja läsa: Det är vad dermatologer gör före sänggåendet.