Hur man avlägsnar kroppen efter att ha festat för hårt

Holiday soirées, glada timmar, bröllop, kontorsfester och en hel del avkoppling - det här är bara några av de saker som gör semesterperioden årets mest dekadenta och festliga tid. En sak semestern också inleder är en mängd söta libations (aka sprit) som lämnar oss puffiga och svullna. Heta toddies och eggnog är roliga, men känner att du vill ha pyjamas under de närmaste fyra månaderna? Inte så mycket. Vill du veta hur man avdoxar din kropp efter en för många cocktail, fester och cocktailpartier?

För att förhindra de fula biverkningarna av att festa för hårt, vill du göra hydration och cirkulation dina prioriteringar. Alkohol kan också vara synd för dålig sömn, cellulär mineralbalans och vad vi tycker om att kalla "nedsatt matbedömning." Idealt sett vill du förbereda din kropp genom att hydratisera ordentligt 24 timmar före din händelse, begränsa koffein och salt, och laddar upp på gröna gröna och vattenrika grönsaker. Men om allt annat misslyckas, bör följande tricks hjälpa dig att ta upp puffen efter festen slutar.

Bläddra igenom för att ta reda på hur du avlägsnar din kropp, näringsämnen-godkänd väg.

Extra kuddar

Det kan vara för sent för den här, men kom bara ihåg det för nästa gång. En liten höjd går långt. Innan du lägger dig, använd en extra kudde eller rulla upp en handduk under nacken. Detta kommer hjälpa se till att du har rätt cirkulation och dränering. Det är också bäst att undvika att sova på din sida, vilket orsakar att vätska ackumuleras i dina kinder och under dina ögon.

Citronvatten

Börja dagen med en kopp varmt citronvatten. Citroner är a naturligt diuretikum och ett mildt laxermedel. Lägga några skivor till en kopp varmt vatten minskar mängden salt kvar i kroppen (vilket får din kropp att hålla fast vid överskott av vatten). Denna teknik är också känd för att ge upphov till en tarmrörelse, vilket är en hälsosam sätt att få toxinerna ut.

Gurka skivor

Gurkor kämpar puffiness under dina ögon och internt eftersom de släpper quercetin, en flavonoid antioxidant som hjälper till att minska svullnad. Placera gurka skivor på ögonen i 10 minuter (och mellanmål på vissa gurka skivor medan du är på det).

Ingefärste

kryoterapi

Kryoterapi är lokaliserad eller hel kroppsexponering för subzero temperaturer för att minska inflammation, öka cellöverlevnad, minska smärta och spasmer och främja övergripande hälsa. Det kan vara de längsta två minuterna av ditt liv, men det är värt att chillen. Det ökar cirkulationen och minskar inflammationen snabbare än någon annan behandling. Cryohealthcare i Los Angeles erbjuder faktiskt en cryofacial om du behöver vara fotografering redo utan puff.

Vad gör du idag för att återhämta sig från semesterhelgen? Dela dina tips nedan.

Denna berättelse publicerades tidigare och har sedan uppdaterats.