Diet för hypertyreosism

Din sköldkörtel ger hormoner som bidrar till din ämnesomsättning, energi och övergripande hälsa. Om du har hypertyreoidism betyder det att din sköldkörtel producerar en stor mängd hormoner. Symtom på en överaktiv sköldkörtel inkluderar nervositet, rastkörteln, tremor, oavsiktlig viktminskning och humörsvängningar. Ungefär 1 procent av amerikanerna har hypertyreoidism enligt National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service, och oftare kvinnor än män. Förutom medicinsk behandling kan en hälsosam kost förbättra dina symtom.

Problemmatar

Medan inga livsmedel uttryckligen är begränsade om du har hypertyreos, måste du begränsa intaget av specifika livsmedel för att minska svårighetsgraden av dina symtom. M. Sara Rosenthal, författare till "The Thyroid Sourcebook," föreslår att man undviker raffinerade livsmedel, såsom berikade bröd, pasta, spannmål och godis, och ohälsosamma fettkällor, såsom mättade fetter och transfetter. Mat och dryck rik på mättat fett inkluderar rött kött, fjäderfettfett, bearbetade kött, helmjölk, äggulor, smör och stekt mat. Transfetter, särskilt skadliga för din hjärthälsa, förekommer i margarin, förkortning och kommersiellt beredda livsmedel som listar hydrogenerad vegetabilisk olja som ingrediens. Koffein; alkohol; och tillsatta sockerarter, såsom råsocker, brunt socker, brun rissirap, honung och majssirap, kan också förvärra ditt tillstånd.

Kosttillskott

Om du har svårt att uppfylla dina kostbehov genom enbart mat, kan din läkare föreslå tillskott. En daglig multivitamin innehållande vitaminerna C, A och E och B-komplexa vitaminer, såväl som spårmineraler som kalcium och zink, kan hjälpa till att avhjälpa näringsbrister i samband med hypertyreoidism. Om din kost är bristfällig i omega-3-fetter, kan en fiskolja eller linfrö komplettera vara till nytta. Eftersom kosttillskott kan orsaka biverkningar och interagera med sköldkörtelmedicin, rekommenderar University of Maryland Medical Center att du söker godkännande och vägledning från din läkare.