Vad kan jag äta och dricka med en peptisk sår?

Magsår är sår som uppträder i magen eller den första delen av tunntarmen kallad duodenum. De mat du äter kan inte orsaka ett sår, men de kan ytterligare irritera ditt sår och fördröja läkningsprocessen. Att undvika mat som är kryddig och hög i syrahalt och konsumerar mildare, lågt syrafoder i stället hjälper dig att sårläka dig.

Dagens video

Dryck

Drick örtte, koffeinfri soda och juice med låg syra, till exempel äppeljuice och druvsaft. Drick mycket vatten och undvik alkoholhaltiga drycker, syra med hög syra, som tomatsaft och apelsinjuice och alla koffeinfria drycker. Dessutom dricker mjölk i begränsade mängder och väljer fettfria eller fettfria val. Även om mjölken i början kommer att ha en lugnande effekt på ditt sår, kommer det snart att slita av, eftersom mjölk är en högsyraproducent.

Proteiner

Ät magert kött, inklusive fisk, skinnfritt fjäderfä, fläsklök och fisk och skaldjur. Ha jordnötssmör, ägg och tofu och äta begränsade mängder av fettfria eller fettfria mejeriprodukter. Undvik fet kött som korv, salami, bacon och skinka, och ät inte nötkött eller nötkött. Koka kött genom broiling eller bakning istället för stekning.

Bröd och Stärkelse

Konsumera pasta, ris, mosade eller bakade potatis, saltkakor och bröd. Ät torkat flingor, grädde av vete, grädde av ris och havregryn. Håll dig borta från pommes frites, stekt potatis och kryddig eller fet potatischips. Undvik också torkade ärtor och bönor om de orsakar gas eller någon annan typ av magbesvär.

Frukt och grönsaker

Ät bananer, bär, druvor, äpplen, persikor, päron, kiwi, meloner och bär. Ät inte apelsiner, grapefruktar, citroner eller limes, som alla är syrahaltiga livsmedel och kan öka magsyraproduktionen. Undvik grönsaker som broccoli, kål, blomkål och bröstspiror om de får dig att uppleva överflödig gas eller någon typ av magbesvär. Också, äter inte chili peppar, lök, vitlök, tomater eller tomatbaserade produkter och undvik grönsaksjuicer.

Diverse

Ät mager mjuka soppor och bouillon, och välj snacks som popcorn med popcorn och vanligt bakat potatischips. Använd lätta kryddor när du lagar mat som salt och undvik alla typer av peppar. Dessutom ska du inte äta pepparmynta, pepparrot, sylt mat eller kryddiga såser eller marinader.