Kan du träna under IVF?

Du kan försöka bli barn genom in vitro fertilisering, eller IVF, om du har problem med att komma med naturliga metoder. Att äta näringsrika livsmedel och träna kommer inte att garantera att din behandling kommer att bli framgångsrik, men hälsosamma val kan positivt påverka resultatet. Bevis tyder dock på att det är för aktivt kan minska dina chanser att bli gravid genom IVF eller genomföra en hälsosam graviditet när du blir gravid.

Dagens video

Forskning

Forskning som undersöker förhållandet mellan träning och IVF-behandlingsresultat tyder på en korrelation. Kvinnor som utövat minst fyra timmar per vecka i ett till nio år före IVF-behandling var 40 procent mindre benägna att föda efter sin första behandling jämfört med dem som inte hade fått så mycket motion, enligt forskning som publicerades i oktober 2006-frågan av "Obstetrics & Gynecology. "Dessutom kvinnor som utförde kardiovaskulär träning i minst fyra timmar per vecka i ett till nio år före behandling var hälften så troliga att de genomförde en lyckad graviditet efter sin första behandling jämfört med kvinnor som var stillasittande. Kvinnor som strängt utövade i 10 till 30 år före behandling var dock lika troliga som stillasittande kvinnor att få barn med IVF.

Teori

Övning alltför mycket - speciellt intensiva övningar som löpning och cykling - kan påverka ditt reproduktionssystem och orsaka subtila hormonella förändringar. Dessa förändringar hjälper till att skydda din kropp från en graviditet, det skulle vara svårt att behålla på den aktivitetsnivån, förklarar Dr. Mark Hornstein, ledande forskare och klinisk direktör för reproduktiv endokrinologi vid Brigham och Women's Hospital, i en "US News & World Report "artikeln. Kvinnor som har utövat rigoröst i årtionden före IVF-behandling kan ha en bättre chans att bli gravida eftersom deras kroppar har acklimatiserats till högre nivåer av fysisk aktivitet.

Studiebegränsningar

En nackdel med studien i "Obstetrics & Gynecology" är dess beroende av studiedeltagarnas rapporter om deras träningshistoria, enligt Medpage Today. Dessutom undersökte studieförfattarna inte skillnaderna i resultat bland de aktiva deltagarna som genomförde fyra timmars sessioner, åtta 30 minuters sessioner och två två timmars övningar varje vecka.

Säkrare övningsalternativ

Undvik att överutföra din kropp när du går igenom IVF-behandlingsprocessen eller om du tänker söka IVF-behandling. Mjuka övningar som att gå runt blocket i 30 minuter tre eller fyra dagar per vecka främjar hälsan på en lägre nivå. Running snabbt, inomhus cykling och trappklättring för motion kan vara till nackdel för ditt behandlingsresultat.Vidare, när du genomgår IVF, undvik all aktivitet som kan få dig att svettas. Bortsett från många hårda hjärt-kärlsjukdomar inkluderar vanliga svett-inducerande aktiviteter att sitta i bastur, ta heta bad och lyfta mer än 10 pund, enligt Fertility Plus.