Tillskott mot muskeltrofi

Muskelavfall och atrofi förekommer i många sjukdomar och tillstånd. Ibland kan något så enkelt som långvarig immobilisering leda till en signifikant lokaliserad atrofi i musklerna. Vid andra tillfällen kan den bakomliggande orsaken vara allvarlig och potentiellt dödlig, som cancercachexi eller slöseri med HIV / AIDS. Oavsett orsak erbjuder komplementär och alternativ medicin några användbara lösningar som kan hjälpa till att vända muskelatrofi och hjälpa till att bygga upp muskelmassa.

Dagens video

Kreatin

Enligt University of Maryland Medical Center är kreatin ett av de tillskott som är potentiellt användbara vid reversering av muskelatrofi. Kreatin är ett av de naturligt förekommande byggstenarna av proteiner. Den är tillgänglig i dietprodukter som kött och fisk, såväl som producerad av människokroppen. Kreatin är väldigt populär som ett tillägg för dem med muskelsvaghet och atrofi, eftersom kliniska studier har visat att kreatintillskott reverserar muskelsvaghet och ökar muskelmassan hos patienter med sjukdomar som orsakar muskelatrofi. Den atletiska gemenskapen har försökt dra nytta av dessa muskelförbättrande egenskaper men studier har ännu inte visat huruvida kreatin är verkligen användbar för idrottsmän eller inte. Kreatinanvändning kan associeras med biverkningar som illamående, kräkningar, diarré, viktökning och leverdysfunktion.

Stinging Nettle

University of Maryland Medical Center listar stickande nässla bland de tillskott som kan användas vid muskelatrofi. Stingnät eller Urtica dioica, är en växt som härstammar från de kalla norra regionerna i Europa. Det har använts i århundraden för lindring av ömma muskler och leder. Stinging Nettle kan antingen appliceras lokalt eller intagas oralt i form av infusionsteor. Det är också tillgängligt i kapselformer och som farmaceutisk beredning. Orsaken Urtica dioica anses vara fördelaktig för muskelatrofi är på grund av dess effekt på kroppens naturliga muskelbyggande hormon testosteron. Stingnät, som nämns i en studie som publicerades i december 1997 av "Planta Medica", binder med och minskar koncentrationen av en molekyl som heter Sex Hormone Binding Globulin. SHBG binds med testosteron, vilket minskar dess koncentration.

Proteinpulver

Universitetet i Maryland Medical Center noterar också att adekvat proteinintag är avgörande för ombyggnad av atrofierad muskel. Också viktigt är att upprätthålla tillräckligt med kaloriintag, eller ett litet överskott, för att sätta kroppen i tillstånd som kallas positiv kvävebalans där muskelbyggnaden kommer att gynnas. Tillsätt extra proteinpulver för att öka det totala kaloriinnehållet och proteinintaget efter behov.