Avstånd Löpande och lågt blodplättantal

Blodplättar eller trombocyter är de färglösa blodkropparna viktiga för att plugga hål i blodkärlets väggar. Trombocytopeni, ett lågt blodplätttal räknas i allmänhet med en immunförsvar, blodproblem eller som biverkning av vissa läkemedel. Lågt blodplätttal är sällan allvarligt, eftersom symptomen är generellt milda. Det finns en korrelation mellan blodplätträknare och distanslöpare, särskilt marathoner.

Dagens video

Symptom

Lågt antal blodplättar är förknippade med överdriven blåmärken, utslag av utslag av mörka röda fläckar på benen, spontan blödning från näsan eller tandkött, långvarig blödning vid skuren eller efter tandvård, blod i avföring eller urin och ovanligt tung menstruationsflöde.

Effekter av övning

Enligt en studie om "Effekter av maraton som går på blodplättaktivering" i "American Journal of Clinical Patology" visade flera studier ökade blodplättsnivåer i samband med ansträngande aktivitet. Majoriteten av studierna fann förhöjda trombocyträkningar och bevis på blodplättsaktivering efter långvariga ansträngningar. Eftersom de flesta hjärtattacker är resultatet av en blodplättrik grupp av blodproppar visar dessa studier att ansträngande motion kan visa sig både fördelaktigt för att förhindra hjärtattacker och en utlösare för att orsaka dem.

Orsak

En uppföljningsstudie av 32 deltagare i Boston Marathon 2005 visade att det fanns en markant minskning av blodplättkoncentrationen, form och massa som indikerar en ökning av trombocytaktivering under loppet. Detta berodde på en rasinducerad "anemi" som trodde vara resultatet av det mekaniska traumatet mot röda blodkroppar som fötterna påverkade med marken.

Slutsatser

Distanslöpare drar nytta av en balanserad diet för att undvika brister i folsyra, järn eller vitamin B12. Övning övning omedelbart efter skada eller behandling som har orsakat blodförlust är kontraindicerat. Klipp ner fotfottrauma genom att använda ordentligt vadderade skor som är konstruerade för att köra. Fråga din läkare om riskerna med träning om du har lider i blod eller immunförsvar. Dessa försiktighetsåtgärder kan bidra till att minska den ökade trombocytaktiviteten i samband med långvarig ansträngning.