Provdiagram för gestationsdiabetes

Gestationsdiabetes är en typ av diabetes som bara inträffar under graviditeten. Gestationsdiabetes ökar risken för en mer komplicerad graviditet; föda en stor baby som kan kräva en kejsarsnitt eller föda en baby med andningsbesvär. Styrning av dina blodsocker kan minska riskerna avsevärt. Diet spelar en viktig roll för att hjälpa dig att hantera din gestationsdiabetes

Frukost

Din frukostmatsal för gastriska diabetes ska bestå av två stärkelseshanteringar, två köttbyten, en mjölkbyte och två fettbyten. Ett frukostmiddagsprov kan innehålla en ristad helvete engelsk muffin med 2 tsk. av margarin, två äggröra och 1 kopp icke-fet mjölk.

Lunch

En balanserad lunch för någon med graviditetsdiabetes som behöver 2, 200 kalorier om dagen ska innehålla två stärkelseshanteringar, tre köttbyten, två grönsaksbyten, en fruktbyte, en mjölk utbyte och två feta utbyten. En provlunch kan innehålla en kalkonmacka med 3 oz. av magert deli kalkon kött, två skivor helvete bröd, sallad, tomat och 1 tsk. av majonnäs med en trädgårdssallad med 1 msk. av salladsdressing, 1 kopp morotspinnar, en 6 oz. behållare av nonfat, sockerfri yoghurt och en liten banan.

Eftermiddagsmatch

Din eftermiddagsmatch på en 2, 200-kaloribaserad diabetesdiett bör innehålla en stärkelsebyte, en köttbyte och en fruktbyte. Ett prov mellanmål kan innefatta fem helkornspannor med 1 oz. av mager ost och 2 msk. av russin.

Middag

En balanserad middag för graviditetsdiabetes bör omfatta tre stärkelseshoppar, tre köttbyten, två grönsaksbyten, en fruktbyte och två fettväxlingar.Ett provmiddagsmåltid kan innefatta 3 oz. grillad lax med 3 koppar kokt brunt ris, 1 kopp kokt spenat sautad med 2 tsk. av olivolja och en liten apelsin.

Kvällsmatch

Ett kvällsmiddag för graviditetsdiabetes bör innehålla en stärkelsebyte, en köttbyte, en mjölkbyte och en fettutbyte. Ett prov mellanmål kan innefatta 1/2 av en tonfisk smörgås gjord med 1 oz. konserverad tonfisk blandad med 1 tsk. av majonnäs och serveras med 1 kopp icke-fet mjölk.