Bubba Gump räkor näring

Bubba Gump Shrimp Co. öppnade 1996 i Monterey, Kalifornien, enligt bolagets hemsida. Från och med 2010 fanns mer än 30 restauranger runt om i USA och världen. Skaldjurmenyn kan fokusera på räkor, men den har också sallader, nötkött och kycklingrätter. Många av disken innehåller stora mängder kalorier, och du kan behöva göra noggranna val när du försöker behålla en hälsosam vikt.

Dagens video

Chipotle Grillräkor

Chokladgrillräken med sås på Bubba Gump Shrimp Co.-restaurangen kan vara ett kalorifall. Varje servering innehåller 330 kalorier, 15 g totalt fett, 7 g mättat fett, 860 mg natrium, 36 g kolhydrat och 12 g protein, enligt MyFitnessPal. American Heart Association rekommenderar att du begränsar ditt natriumintag till mindre än 1, 500 mg per dag. De flesta restaurangmåltider innehåller högre mängder natrium än måltiderna du lagar hemma. För att balansera ditt intag, välj lägre natriummatvaror vid dina andra måltider.

Bourbon Street Mahi Mahi

De flesta av entréerna på Bubba Gump Shrimp Co. innehåller mellan 720 och 1 500 kalorier. Bourbon Street Mahi Mahi är en av de lägsta kaloriförrätterna på menyn. En servering med potatismos innehåller 720 kalorier, 51 g totalt fett, 3 g mättat fett, 533 mg natrium, 6 g kolhydrater och 43 g protein. Entree innehåller mycket lite mättat fett. Höga intag av mättat fett ökar blodkolesterolhalten och risken för hjärtsjukdom.

Jag är fylld räka

En annan entree val kan vara jag fylld räkor serveras med ris, som innehåller 790 till 920 kalorier, 6 g total fetthalt och 50 g kolhydrater, enligt LifeRong. com MyPlate och New York Bubba Shrimp Co.-menyn. För att spara kalorier kan du be din server att släppa Monterey Jack ost på toppen.