Den positiva effekten av en hälsosam kost
Innehållsförteckning:
Munching på morotspinnar kan framkalla en omedelbar känsla av dygd, men de positiva effekterna av det friska valet sträcker sig långt bortom ditt mellanmål. Att äta en balanserad kost med massor av hela korn, frukt, grönsaker, fettsnål mejeri och magert protein erbjuder fysiska och mentala fördelar som kommer att vara en livstid.
Dagens video
Effekter på kroppen
Världshälsoorganisationen identifierar flera viktiga effekter av en hälsosam diet på kroppen. Välbalanserad näring stärker ditt immunförsvar, ökar din förmåga att bekämpa sjukdomar och sjukdomar. En hälsosam diet minskar också risken för tillstånd, inklusive fetma, diabetes, hjärtsjukdomar, cancer och ben- och bindväv.
Palliativ för sinnet och andan
Eftersom god näring är förknippad med hälsosam viktunderhåll, är det ingen överraskning att en god kost kan förbättra ditt självkänsla. Att ge din kropp rätt bränsle ger dig mer energi och en övergripande känsla av välbefinnande. Provtagning av en mängd olika hälsosamma livsmedel från olika kulturer är också ett tillfälle att bredda dina horisonter och smaklökar.
