Hur man slår ner puffiga kinnar

Om du tillbringade nattpartiet, hade ett tidigt väckarklocka eller bara hitta dina kinder lite För plumpa, puffiga kinder kan förändra hela ditt ansikte. Plumpa, klyvbara kinder är säkert inte en dålig sak - men om du föredrar en trimmer look kan du vända dig till massor av bantningsmetoder. Det tar en kombination av taktik - både kort och lång sikt - att smala ner ditt visage.

Dagens video

Steg 1

Hydrera med nio 8-uns glas vatten varje dag. Om din kropp inte är ordentligt hydratiserad försöker den hålla fast vid de vattenbutiker som den har, vilket resulterar i ett uppblåst och puffigt ansikte. Ha alltid ett glas vatten första på morgonen.

Steg 2

Ät mer hydratiserande livsmedel, särskilt frukt och grönsaker. Äpplen, cantaloup, morötter, selleri, isbergsallad och apelsiner fungerar särskilt bra för att hålla din kropp - och dina kinder - ordentligt hydratiserade.

Steg 3

Undvik att dricka alkohol. En av de viktigaste orsakerna till ansiktsblod, alkohol dehydrerar din kropp, vilket resulterar i puffiga kinder och baggy ögon. På samma sätt, minska mängden salt och hög natrium mat du äter. Som alkohol leder saltiga mellanmål och bearbetade livsmedel ofta till en svullen utseende.

Steg 4

Trim kalorier från din kost och bränna ytterligare kalorier genom kardiovaskulära och styrketräning, som körning, simning, jogging och viktliftning. När du bränner kalorier och får muskelton, gör hela din kropp - inklusive ditt ansikte och kinder - företag upp. Med tiden visar mindre fett smalare ansiktsegenskaper.

Steg 5

Sova med huvudet något förhöjt, till exempel på en lång stapel kuddar, för att minska risken för ansiktsvullnad på morgonen.

Steg 6

Applicera en enkel kallkompress av isbitar inslagna i en ren handduk till dina kinder. Låt komprimera på i ca 10 minuter. Denna snabba lösning hjälper till att minska puffiness från normal svullnad eller uppblåsthet.

Steg 7

Använd högljuset precis vid toppen av dina kindben när du gör din smink. Blanda en ljusfärgad grädde eller rodna under högljuset, i mitten av dina kinder. Applicera brons eller ett mörkare pulver under kindbenen, blanda när du går. Detta skapar en skarp effekt, lyfter dina kindben och lånar dina kinder en mer vinklad aspekt.

Saker du behöver

• Vatten
• Hydrerande mat
• Kuddar
• Isbitar
• Handduk
• Highlighter (smink)
• Ljusfärgad rodnad
• Bronzer eller mörk pulver

Varningar

• Om dina puffiga kinder resulterar från en allergisk reaktion, någon form av medicinskt tillstånd eller en skada, kontakta din läkare så snart som möjligt.