Pilates är den bästa kändisens piloter för instruktioner

Pilates är känd för sin fokus på kärnan - dina rygg-, buk- och höftmuskler - och dess betoning på kroppsanslutning, inte till skillnad från yoga. Den genomsnittliga privata pilates träningspasset tenderar att kosta $ 50 eller mer, uppskattar American Council on Exercise. Om du är ny på fitness och inte säker på om Pilates är rätt för dig, spara dig pengar genom att prova en tränings-DVD från ditt vardagsrums komfort.

Dagens video

Grace, Gusto and Glory

Ellen Barrett Live: Grace + Gusto DVD rankades som en av de 10 bästa hetaste DVD-skivorna i 2013 med "Fitness" tidningen. Avsett för nybörjare, det tar traditionella Pilates-rörelser och påskyndar dem så att du gör 100 eller mer fettförbränningsrepetitioner i en enda session. Tidningen berömde videoens "roliga" och "hög energi" -miljö, vilket kan vara till hjälp om du hittar den typiska träningspåverkan.

Utandning för bättre Abs

Som namnet antyder är Exhale: Core Fusion Pilates Plus DVD baserat på träningspasset som erbjuds av Exhale Spa. Denna Pilates-video plockades som ett toppval av "Kvinna dag" tidningen och av "Real Simple" tidningen. Istället för en lång Pilates-träning, bryter DVD-skivan den i fem 10-minuters segment, så att du kan mixa och matcha beroende på hur mycket tid du behöver träna.

Sweat to Shed

Om orsaken till att du vill försöka Pilates är att gå ner i vikt, prova Weight Loss Pilates Workout DVD. "Fitness" magazine rankade den högt i listan över branschens bästa tränings DVD-skivor, och berömmer hur det kombinerar Pilates med hjärtintervaller för extra kaloriförbränning. DVD: n innehåller två 20-minuters träningsrutiner, plus videor som hjälper dig att värma upp, kyla ner och arbeta i magmusklerna.

Train Like Royalty

Magasinet "Woman & Home" kallar tränare Lynn Robinson "Queen of Pilates" och rankade hennes Inch Loss Pilates DVD som en av de 10 bästa fitness DVD-skivorna i 2013. Tidningen tyckte om att DVD-skivan gör Pilates tillgänglig oavsett hur ny du är i fitnessvärlden. Robinson går igenom grunden för Pilates och ger sedan två träningspass: en för hela din kropp och en annan träning som hjälper till att slå på så kallade "problemområden" som dina lår.