Sex skäl till att det är svårt för kvinnor att gå ner i vikt

Kämpa för att gå ner i vikt medan din man, bror eller pojkvän inte har något problem att släppa punden? Om du äter rätt och tränar kan det vara något annat som hindrar dig från att komma i form. Enligt tränare, Bob Harper i "Time" tidningen finns en dubbel standard som gör det mycket svårare för en kvinna att gå ner i vikt än hennes manliga motsvarighet.

Dagens video

Metabolism gör skillnad

Män består av mer muskel än kvinnor och kvinnors kroppsmassa består av 10 procent mer fett än män. En mans metabolism är också snabbare än en kvinnas. Med mer muskelmassa och snabbare metabolism kombineras, kommer en man att bränna kalorier snabbare och få en lättare tid att gå ner i vikt än en kvinna.

Lägg in kakan

Många kvinnor är inte medvetna om de extra kalorier som de konsumerar under dagen. Att äta framför TV: n eller läsning kan leda till att måltiderna konsumeras snabbt, utan att ens registrera om du är hungrig eller inte. Delstorlekar är ofta felaktiga, och du kan konsumera mer mat än du tror. Marisa Sherry, en registrerad dietist, säger, "När du är stressad eller trött, är det mycket lätt att glömma när din hand går in i kakan."

Underliggande hälsoproblem

Enligt CNN Health, en i 10 kvinnor har problem med för många manliga hormoner på grund av ett tillstånd som kallas polycystiskt äggstockssyndrom eller PCOS. PCOS kan också vara en indikator på problem med blodsocker som orsakar lagring av fett runt midjan och kan också leda till typ 2-diabetes Sköldkörtelhormon kan också orsaka problem. Sköldkörteln reglerar ämnesomsättningen och påverkar hur din kropp bränner kalorier. Om din sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner kan det orsaka hypothyroidism och förhindra viktminskning. En underaktiv sköldkörtel kan behandlas med syntetisk sköldkörtelhormonpiller föreskrivna av en läkare eller en specialist som heter endokrinolog.

Få en god natts sömn

Brist på sömn kan orsaka frisättning av kortisol, ett stresshormon som kan öka aptiten och förhindra viktlöss ss. CBS News hävdar att kvinnor behöver minst sju timmar för att fungera ordentligt. Också, om du sover, kan du inte äta. Kvinnor leder upptagna liv, med många arbetar heltid och tar hand om en familj.Få tillräckligt med sömn så att du kan börja dagen känna dig frisk och frisk är en utmaning för många kvinnor.

Sabotage på hemmafronten

Vissa kvinnor finner att deras familjer faktiskt saboterar sina viktminskningsinsatser. Att sitta ner till stora familjen måltider kan regelbundet feta. Att laga mat som barnen äter kan leda till rester av makaroner och ost eller majshundar. Om barnen lämnar mat på sina tallrikar, kan du känna ett behov att välja på maten eller för att avsluta ditt barns måltid. Dessa extra kalorier lägger upp och packar på pund. Dessutom fann en 2013-studie i American Psychology Association "Journal of Personality and Social Psychology" att vissa män är osäkra och hotade om partner lyckas med sina viktminskningsmål. Denna osäkerhet kan sabotera en kvinnas dieting-insatser, vilket gör det svårare för henne att gå ner i vikt.