Kan du hantera Bella Hadids träningsprogram?

Bella Hadid är lite av en fitness-gåta. Bläddra igenom Instagram-sidan, du hittar inte ett spärr av gymnastiksklubbar eller fitness Boomerangs-nej, den lithe-modellen hävdar att hon är "inte riktigt stor på att träna" trots hennes sveltefigur och ny roll som Nike's spokesmodel. På grund av hennes Lyme-sjukdom dödar Hadid från ansträngda regimer. "Min kropp kan inte hantera aggressiva träningspass", säger hon till Coveteur. "[För mig] handlar det mer om att vara det bästa jag kan vara, inte om att gå ner i vikt. [Viktminskning] kommer naturligt, men det handlar om att vara passform och känsla stark.

När jag vaknar på morgonen och jag inte känner mig stark, känner jag mig som om jag inte ens skulle gå ut ur sängen. "Om tanken på att Bella Hadid inte var ett fan av att träna ut en ögonrull, häng en För det andra, nyligen sa hon också att hon föredrar en intensiv träningspassession: "När jag tränar, älskar jag att träna," berättar hon för E! News. "Jag tränar och jobbar hårt i två timmar. Jag gillar inte att göra hela yogan. Jag tycker att yoga är lugnande och det är fantastiskt, men om jag ska gå för det ska jag gå hårt. " Hmmm.

Trots hennes motsatta uttalanden är vi villiga att satsa hennes mejslösa abs är inte ett resultat av att vara en främling till gymmet. Kanske var hon blygsam om det hårda arbetet hon lägger i, men därmed säger vi det själv. Eftersom vi är realister (och för att vi har ytterligare bevis), sätter vi ihop Bella's favorit träningsdrag för dig nedan. Det är ingen skam, Bella, gör din sak.

För att lära dig mer om Hadids övningar, fortsätt rulla!

Boxning

Hadid kan ha sagt att hon undviker aggressiva träningspass, men nyligen sa hon att boxning är hennes favoritregime du jour. Vi kan ha två olika uppfattningar om "aggressiva" men kudos till modellen för att kunna jab och uppercut med det bästa av dem. Hon berättar Vogue Paris, "När tiden är på min sida tränar jag med min tränare [Ed. notera: Rob Piela, grundare av Gotham Gym] för intensiva sessioner. Jag kör non-stop i 20 minuter följt av en boxning session och slutligen en serie vikter riktade mot magen och gluten.

Vi håller rutinerna varierade, så sessionerna är alltid roliga."

Body Ballet

Medan inte nästan en häftklammer i Hadids veckokrets är hon en stor fan av Body Ballet. "Jag har bara provat det en gång, men jag kan se de långsiktiga resultaten bland mina vänner."

Pull-Ups och Targeted Ab övningar

Ovanstående rörelser utnyttjar Hadids kroppsvikt i motsats till de viktiga rörelserna som nämnts tidigare, men de är fortfarande ett utmärkt sätt att tona överkroppen och magen. Det lindrar för att se hennes kamp med uppdragen, vilket också framgår av hennes bildtext, "WTF gör jag / pull ups är hårdare än de ser ut." Samma, Bella, samma.

Löpning

I samma andetag som att säga att hennes diet är "pizza", nämner Hadid också att hon har minst 15 minuters löpning och kardio. Det handlar om balans, eller hur?