Jane Seymour ser 20 år yngre än hon är och hon berättade för oss hur
Innehållsförteckning:
Diet
Seymours diet är lika ren och hälsosam som du förväntar dig. "Jag äter ganska rent. Jag älskar grönsaker, fisk, kyckling och skaldjur," hon säger. "Jag äter inte mycket kött eller fett. Jag kommer att få ost ibland, och om jag äter efterrätt, har jag bara några smaker.Jag dricker mycket vatten, och om jag känner att jag vill avgifta, dricker jag vatten med citronsaft och citronskal i den. Sedan försöker jag äta tidigt på natten. Jag tror att när jag äter färska gröna, blåbär och färsk fisk, slog dessa näringsämnen mitt system bättre.
Folk tror att om du tar vitaminerna behöver du inte äta maten. Men vissa vitaminer försvinner från ditt system."
När det gäller frukost är det kaffe, näring och någon form av rörelse. "Jag börjar min dag med kaffe och en promenad eller annan övning och en hemlagad grön juice som är färsk med ekologiska produkter från trädgården: kale, morötter, ingefära och äpple med en frukost av ägg från våra kycklingar och glutenfria kakor -R rökt lax om jag har bråttom."
Kondition
Vad många människor inte vet är att Seymour är en ex-dansare. Som sådan följer hon en träningsrutin som bygger på mjuka, men ändå effektiva rörelser. "Jag tränar ut när jag kan men inte så mycket som jag borde. Dess arbete och resor är beroende. Jag gör det perfekta träningspasset i 20 minuter två gånger i veckan och gå fort i 1 timme 3 gånger i veckan och gör pilates, gyrotonics och lite spinn. Ibland gör jag ballettövningar varhelst jag är, även vid flygplatser som väntar på bagage!"
Det är en rutin som fungerar-det är om hennes 20-åriga utmaningsfoto är någon indikation. Hon skickade in före och efter foto till hennes Instagram i januari. Det går bara för att visa hur effektiv en konsekvent hälso- och friskvårdsrutin är att sakta ner åldringsprocessen.
Makeup och hudvård
"På morgonen har jag inte mycket tid, så jag exfolierar min kropp, lägger Crepe Erase över, exfolierar mitt ansikte och applicerar en grädde fuktkräm följt av antingen en SPF-kräm och lite smink eller bara lite smink med SPF i den. Huden är det största organet i våra kroppar, så allting händer genom huden. Det finns så många föroreningar överallt att du måste ta hand om din hud och hålla den ren."
Crepe Erase är en av Seymours viktigaste hudvårdsprodukter. Det är en starkare hudbehandling som återställer studsning och elasticitet till att sänka eller rynka huden. Det använder dill-, äppel- och salviaxtrakt tillsammans med hydratorer som kokosolja, sheasmör, kassava och vitamin E. Tro det eller inte, Seymour gör inte Botox eller fyllmedel - hon ser inte ens en hudläkare förutom att kontrollera Hälsan på hennes hud nu och då. "Jag är mycket självbetjäning när det gäller skönhetsprodukter", säger hon.
Förutom Crepe Erase, räknas Seymour på en Natura-fuktkräm, Sisleys Sunleya Age Minimizing Sun Care SPF 15 ($ 260) för ansiktet och Neutrogena solskyddsmedel för sin kropp. Tack vare denna hudvård rutin (och en ren diet och konsekvent fitness regime), kan hon gå lätt på smink. "Eftersom min hud är ganska bra, lägger jag inte en tung bas på, eftersom jag gillar att se så naturlig ut som möjligt."
Sisleys Sunleya Sunscreen är som en solskyddsmedel och serum i ett. Det skyddar mot skadliga UV-strålar, medan fuktighetsgivande medel håller huden smidig och antioxidanter försvarar mot åldrande fria radikaler. Visst, det är dyrt, men det är bara vad vi kan förvänta oss av ett lyxigt fransk hudvårdsmärke som Sisley.
Efter hennes hudvård rutin är färdig, är det på smink applikation. För henne är det lika enkelt som mascara och rodnad. När man pressade om den enda sminkprodukten som hon aldrig skulle använda, är det vattentätt eyeliner. Vi får det; Vattentät ögonmakeup är trots allt svårt att avlägsna utan att dra i den känsliga huden runt ögonområdet. Åh, och talar om sminkborttagare, håller Seymour det enkelt (känner du ett tema, ändå?) Spädar hon Johnson & Johnson Baby Shampoo ($ 4) med vatten.
Nästa, kolla in våra 15 favorit kort hårklipp för kvinnor över 40, från Victoria Beckham till Jada Pinkett Smith.
