7 saker tjejer med bra hud gör före sänggåendet
Innehållsförteckning:
- De tar bort deras makeup
- De tvättar deras ansikte
- De tillämpar en anti-aging produkt
- De använder en fuktgivare lämpad för deras hud
- De dricker vatten, inte en nattklapp
- De släpper sina bekymmer
- De sover på deras ryggar
Sleeping Beauty hade rätt idé. Så mycket kan uppnås under de timmar vi snooze och låt våra kroppar återställa för den nya dagen framåt. När det gäller din skönhetsrutin, kan hur du förbereder dig för sänggåendet kraftigt påverka din hud när du vaknar på morgonen. "En sund nattskincenterrutin är avgörande för vår hudhälsa", säger styrelsens certifierade dermatolog Arash Akhavan, MD, FAAD, ägare och grundare av The Dermatology & Laser Group. För att hjälpa dig att optimera din kvälls skönhetsrutin har vi avrundat de bästa sängtidsvanorna hos tjejer med bra hud och hade Akhavan väga in med hans insikt om vikten av var och en.
Fortsätt rulla för att studera på kvällens vanor, flickor med bra hud följer alltid.
De tar bort deras makeup
Det första som tjejer med bra hud gör i slutet av varje dag är att ta bort varje smink av sminken. Använd en mild men effektiv sminkborttagare för att helt rengöra ditt ansikte från alla kosmetika innan du fortsätter att tvätta ansiktet. Makeup Removers är speciellt utformade för att bryta ner envisa formler som din dagliga ansiktsrengörare kanske inte helt eliminerar.
De tvättar deras ansikte
"Det borde vara självklart, men det viktigaste steget på natten är att noggrant rensa bort orenheter som vårt ansikte har blivit utsatt för," säger Akhavan. "Jag ser patienter i min träning varje vecka med akne och hudinfektioner som orsakas av inget annat än att hoppa över detta viktiga steg."
Tvätta ditt ansikte är inte tillräckligt. Du bör investera i rengöringsprodukter som passar dina hudbehov. Ändå är det av största vikt att "se till att dina porer är fria från smink, svett, smuts och olja som den har samlat hela dagen", säger Akhavan. "Jag föreslår ofta att mina patienter rensar ansiktet direkt när de kommer hem innan de blir för trötta och glömmer att ta hand om sin hud."
De tillämpar en anti-aging produkt
Oavsett ålder du är, är det aldrig för tidigt att ta en början på förebyggande anti-aging produkter. "När din hud är noggrant rengjord är det den perfekta tiden att applicera din favorit anti-aging produkt", säger Akhavan. Han föreslår att man utnyttjar några mer potenta formler som bäst appliceras över natten. "De flesta produkter som är utformade för att utjämna hudtonen och förbättra hudens textur orsakar känslighet för solen och sömntid är den perfekta tiden för att applicera dessa produkter", säger han. Akhavan rekommenderar en vitamin C-kräm "att jämna hudtonen" och en bra retinolprodukt "för att generera och replikera kollagen."
De använder en fuktgivare lämpad för deras hud
"Bedtime är också en bra tid att applicera en fuktkräm för att rehydrera huden," säger Akhavan. Precis som med anti-aging produkter, tillåter vi kvällen att ante med våra fuktighetsgivare. "På kvällen har vi möjlighet att använda rikare hudkrämer som inte kan sitta lika bra med smink eller kan se för skina för dagtid", säger Akhavan. "Rengörs på morgonen med en mild hudrengöring, de här krämerna lämnar huden så att de är hydrerade, färska och duggiga hela dagen."
De dricker vatten, inte en nattklapp
Ett uppenbart men mycket viktigt nattspets Akhavan föreslår att du behåller en sund hud för att säkerställa att du håller dig hydratiserad med tillräckligt med vattenintag hela dagen, men speciellt före sömn.
De släpper sina bekymmer
Det här kanske inte verkar falla under hudvård ritualer, men ta hand om din mentala tillstånd kommer att ha märkbara effekter på din huds tillstånd. Ta lite "mig tid" före sängen till tidningen. Om du har svårt att lägga penna på papper, gör du bara en lista över saker som oroar dig och saker som du är tacksam för. Den förstnämnda kommer att vara ett välkommet frisläppande av stress och den senare kommer att bidra till att göra tacksamhet i mitten av ditt sinne innan du får lite ögonblick.
De sover på deras ryggar
Kvaliteten på din sömn är också nödvändig för att vakna upp med tydligare och strålande hud. Säker på att sova på ryggen kan förhindra att huden smälter i hårspår som kan förvärra huden. Som Akhavan säger kommer ditt ansikte att bli utsatt för din örngott hela natten. "Eftersom hårprodukter ofta kan överföras till din kuddväska innan du hittar dig på din ansiktshud, se till att dina hårprodukter antingen har tvättats av eller knyts håret tillbaka för att minimera exponering."
