Hur jag slutligen nailed Mindfulness, tack till månen

Jag har spenderat de senaste dagarna på min nacke och försökt få en glimt av månen från mitt sovrumsfönster. Jag var tvungen att fråga Google för exakta koordinater, men då insåg jag att jag inte visste hur jag skulle använda min iPhone kompassapp för att hitta den (moderna mystiska problem).

Min besatthet med månen är bara en av de biverkningar jag har haft efter att ha kommit ut ur den andliga garderoben förra året. Alla dessa mystiska saker är som att öppna en ny flik online - innan du vet det, är hela din webbläsare full. Blandning av terapeutiska eteriska oljor ledde mig till tarot, reiki, chakra clearing, kristallläkning och gjutning. Jag menar, jag har precis köpt en pendel i stället för de Maria Tash-örhängen jag ville ha. Och nu är det månen jag får mig bekant med.

Och jag är inte ensam: Det finns nu ett ständigt ökande antal människor som förbinder med månen som en del av deras andliga övning. Att arbeta med faserna i månen och månritualerna är ett utmärkt sätt att dyka djupare in i astrologi, känslor och intuition, och för vissa människor är det till och med ett användbart verktyg för att synkronisera och bättre förstå sin menstruationscykel.

Det kan bli populärt, men med hjälp av månen för att styra din andlighet kan det ibland vara en ensam väg, speciellt om människorna omkring dig i den fysiska världen är den mänskliga utförandet av den ögonrullande emoji. Därför Ruby Warrington, grundare av online andlig plattform The Numinous och författare till andlig självhjälp guide Material Girl, Mystical World lanserade Moon Club med hennes medgrundare, Alexandra Roxo, efter att ha erkänt detta behov av att ha en kompis.

"Genom att skapa ett utrymme online för denna utforskning, ville vi göra månen magi, astrologi och ritual lättillgänglig för människor som kan ha varit isolerade på sin resa, och den ständiga återkopplingen vi får är att Moon Club har hjälpt dem att känna sig stödda på deras väg, mer självsäker i sig och har kopplat dem till ett samhälle som de känner sig säkra på att uttrycka sin mystiska sida med ", berättar Warrington.

Om du har spenderat flera timmar på NASAs pedagogiska månadsida (okej, kanske bara jag) eller du har velat börja med att arbeta med månen i din själsomsorgsrutin, så är det fyra sätt att komma igång.

Använd månens manifestande magi

Att ställa uppsikter eller manifestera hjälper till att ringa i olika situationer, omständigheter eller mål i ditt liv. De kan vara lika specifika som att locka £ 1000 för att betala en kreditkortsräkning, Ganni-klänningen på din önskelista eller att hitta tid att begå sig till en meditations- eller journalspraxis. När jag började stämma in i månens cykler kunde jag få klarhet i vad jag ville ha och kartlägga framstegen under 29,5 dagarna av cykeln. Nymånen är förknippad med början, startar projekt och definierar vad du vill locka, så det här är en bra dag att ställa uppsikter. Fullmånen å andra sidan firar vad du har manifesterat och slutfört - en tid för reflektion.

Ett bra sätt att börja är att damma bort din tidskrift och skriv en lista över vad du vill ta med i ditt liv. I början fann jag det lättare att fokusera på en avsikt åt gången. Jag gjorde det till en ceremoni av sorter genom att tända ett ljus, med motsvarande kristall eller örter till hands och bara ta sig tid att tänka på vad jag ville ha. Varje modern mystisk / häxa / andlig gangster / astrologi buff har en månen app på sin telefon, vilket låter dig veta vilket stadium av cykeln månen är i. Jag använder en som kallas The Moon.

På så sätt kan du schemalägga i din månen manifestation i förväg om du har svårt att ta tid.

Ha ett nytt måne ritualbad

Det finns något oerhört lugnande om att ha ett måndoms-ritualbad. Jag har funnit att ett bad på nymånadens natt verkar som en första kurs för resten av mina månepraxis. Du kan börja med att dämpa ljusen, brinna dina favoritstearinljus och köra ett bad.

Tänk på de intentioner du vill sätta för denna ritual. Om du fokuserar på din ekonomi och tar in mer pengar, skräddarsy ingredienserna du släpper in i vattnet för detta. Så du kan lägga till en penninghöjande kristall som citrin följt av en överflödig ökning av essentiell oljeblandning av bergamot, kanel och patchouli. Jag utspädar dessa i Neals Yard Remedies Skapa din egen badoljebas (£ 9), eftersom ospädda eteriska oljor kan irritera huden.

För att hjälpa till att lindra ångest och för djup avkoppling, kan du använda neroli, marjoram och clary salvia eteriska oljor med svart turmalin, lepidolit och blått snö agat kristaller. Mitt go-to-självkärlek / romantiska kärleksrecept innehåller hjärtchakra-balansering av eteriska oljor av ros otto, ylang-ylang och patchouli med en stor bit av rosenkvarts. Om du ska dyka in i något magiskt arbete och vill öka din intuition eller psykiska förmåga, kombinera rökelse, sandelträ och myrraoljor med ametist och labradoritkristaller, och jag brukar göra den här innan du mediterar, kastar stavar eller arbetar med tarotkort.

För de sista ansträngningarna kan du lägga till några torkade blommor, som lavendel och hibiskus, följt av en fluga helmjölk för extra hudutjämning. Avsluta genom att rensa eventuella negativa energier genom att smudda dig själv och badrummet med rök av palo santo eller salvia innan du går in i badet. Sedan behöver du bara koppla av och koppla av.

Använd månen som en spegel mot dig själv

Vi är alla skyldiga att ständigt spela upp de vardagliga påfrestningar vi står inför, oroa dig för de e-postmeddelanden vi glömde att skicka, åh och den gången gick någon på foten på tåget. Jag fann det förvånansvärt lugnande när Jag ville ta lite tid ifrån mitt upptagna sinne för att bara kunna titta upp på månen och inse att de små tankarna plötsligt inte känner sig så stora i jämförelse med vad som finns där ute i universum.

Ruby Warrington echoes detta. ”I astrologi representerar månen vår känslomässiga kropp och inre värld och att vara medveten om var jag befinner mig i cykeln hjälper till att skapa en ram och ett språk för hur jag kan känna mig när som helst, "Förklarar hon. "De verktyg vi pratar om i Moon Club [hjälper dig att känna] mer kopplade till ditt sanna / hela jag. Detta betyder ofta att man blir riktigt bekväm och säker på att äga och hedra dina olika emotionella tillstånd, som representeras av månens [faser].

Jag brukar hedra dessa känslor genom att göra en mini-meditation strax innan sängen under avtagande fas, som månen övergår från helt till nytt. Hitta ett lugnt utrymme där du kan sitta eller ligga ner och börja fokusera på din andedräkt, och uppmärksamma stigande och fallande i buken när du andas och andas ut. Visualisera alla finare detaljer i månen - hur ljus det är, kratrarna, dess position i himlen - och känna sin lugnande energi tvätta över din kropp och släpp ut spänningar.

Hitta din månstamme

Vårt intresse för astrologi har utvecklats förbi en snabb kontroll av våra horoskop i papperet. Nu kvicksilver i retrograd har på något sätt blivit den senaste syndabocken för de flesta av våra problem, och fler och fler av oss blir fascinerade av månen. Så mycket så att det nu finns månverksworkshops, händelser och cirklar som dyker upp i städer som L.A., NYC och London varje dag. De ger en möjlighet för människor att samla, dela utrymme, sätta uppsikter och fira månens cykler som en grupp. Jag har regelbundna möten med min skönhetsbranschvän / mystiska maven, och vi gör allt från att meditera till att läsa tarotkort och bara prata om livet.

Att ha den anslutningen och tid att dela med någon annan är så givande.

Du kan bli involverad digitalt genom att gå med i Moon Club, leta efter nymåne och fullmånehändelser i ditt område, eller om det inte finns någon i närheten, starta bara din egen. Anmäl dig till Yasmin Bolands Moonology-nyhetsbrev där hon ger en daglig översikt över vilket tecken månen är i så att du kan temat din måneklubb och bjuda in några vänner över.