Från Healing Cafes till Date-Ercise, kommer dessa att bli Wellness Trends of 2019

DATE-ERCISE

Bored av din mormor-dating erfarenhet och vill inte offra din boxning klass för en potentiell djärv kväll med ledig chitchat? Då kanske din lösning ligger i datum-ercise. Det är redan igång tack vare Keith McNiven, personlig tränare och Right Path Fitness grundare. McNiven menar att fitnessklasser med ett verkligt motiv är vägen framåt. Och vilken bättre motivation än att hitta en potentiell plus-ett?

Arbetar i en kretsstil, 12 män och 12 kvinnor möter en ny träningspartner (eller make / maka!) Vid varje station, och när kretsen är klar kan du bestämma om de ska jogga eller du ska slå saften bar för en bindningssession. Att bryta alla gränser om dem ser dig varm, svettig och andlös, om du kan lustra varandra i lycra, föreställ dig vad en traditionell datumnatt kan vara som …

ECO-FRIENDLY ACTIVE WEAR

Med modeindustrin under granskning för att vara så miljövänlig är det bara rätt att varumärkena bör börja leta efter mer hållbara trådar. Det har bubblat bort ett tag men ny på miljövänlig plats är Buff och det återvunna polyestermikrofibrerhuvudet av klara plastflaskor. Det finns också SueMe, som erbjuder slitstark underkläder gjorda av 95% Beech Tree-massa som är svettvänlig och Form Yoga, som har skapat världens första kol-negativa cirkulär yogamatt tillverkad av naturgummi och återvunna plastflaskor.

Titta också på tånginfunderade fibrer. Rik på mineraler, vitaminer och aminosyror som gynnar huden, skapar de också en silkeslen glans och kashmirliknande mjukhet som är idealisk för övningar som yoga.

OLD-SCHOOL EXERCISES

Nyheter bara i: Kvinnor dyser gymmet för mer traditionella träningsformer som simning, löpning och cykling. De tre aktiviteter som vi kanaliserade när vi var barn, uppgav att Decathlon Activity Index 2018 visade att mindre än hälften av de undersökta kvinnorna använde gymmet regelbundet, istället föredrar poolen eller utomhusbikuren.

Yoga och Pilates visade sig också populär, men med tjänster som My Method lansering som erbjuder personliga sessioner i ditt eget hem för båda metoderna (Tänk Deliveroo for Downward Dog) är det ett annat slag mot gym som kan kämpa för registreringar.

Intressant nog är arbetshälsovård också på väg. Nu värderar över 30 miljarder kronor investerar företagen tid, pengar och ansträngningar i vad de kan erbjuda personal. Från behandlingar till yogakurser till inspirerande samtal och subventionerade alternativ för hälsokost, varför skulle du betala en månadsavgift någonstans när du inte behöver lämna byggnaden?

TOXIC-FREE FITNESS

Vi är besatta av att skydda vår hud mot föroreningar, men det finns ett växande fokus på vad du inhalerar år 2019. WGSN utnämmer ren luft som den nyaste hälso-ingrediensen eftersom det blir allt svårare att komma ifrån. Och det är inte bara utomhusaktiviteter som lämnar våra lungor som är tära och giftiga. Gym, där CO2-nivåer uppväger syrehalten, attackeras. Det beror på att flertalet av träningsgallerierna återvinner använd luft snarare än att pumpa i frisk luft och det finns partikelmaterial från mattor och påsar som pummeled och pounced på.

Lägg till det faktum att vi andas hårdare när vi tränar och byter kroppens naturliga filter genom att använda vår mun snarare än vår näsa och det låter inte så långt efter att ha hämtats. Svaret är luftfiltreringssystem, mikrofri apparat och till och med levande väggar och växter för att få syre in i rymden (Studio 26 i NYC har redan två Instagrammable levande väggar in situ). Plus, det finns fördelen att det är bland lövverk som främjar dessa glada feromoner, så att du ska må bättre fysiskt och känslomässigt.

Vi förväntar oss att se denna trend dyker upp inom nya fitnessstudior i Storbritannien 2019.

TOPPRESTATION

Förra året, Asics främjade mindful körning med sitt Blackout Track som inte innehöll något landskap, tech eller distraktioner men uppmuntrade dig att springa i mörker. Nu handlar det om form. Ett ämne som har varit stort i vikter och klasser som barre och Pilates är uppmärksamhet på gång. På Track Life London tränar tränare dig om fart, teknik och andning; Pullman Hotels & Resorts lanserar en teknisk körklubb; och Sweat IT London använder "fallskärmsläge" på sina löpband för att tillåta användare att träna och perfekta sin löpteknik med instruktörer som om de pounded gatorna.

Med utgångspunkt i din styrka och kroppsstyrka finns det även en selefäste för den ultimata motståndsövningen.

PLANKTON PILLS

Nootropics, proteinpulver och planktonblomning är vad du behöver i dina kosttillskott om du vill komma före matchen. Det beror på att oceanisk elixir innehåller 78 elektrolyter (som för att ge dig en jämförelse, innehåller kokosnötvatten fem!), Så alla mineraler som går vilse på grund av moderna jordbruksmetoder fylls på igen.

När du är helt uppladdad kommer din kropp och hjärna att fungera bättre, och du hittar att du kan träna hårdare när du tränar. Det beror på att det har visat sig att en av anledningarna börjar att misslyckas är att deras hjärnor är uttorkade och därför slår Rafa Nadal ner en påse med Totum Sport (£ 18) i varje av hans tennisturneringar när han börjar flagga. Tänk dig inte en elitutövare? Fair play, men du kan fortfarande få din plankton förmåner. Cellnutrition Quinton Isotonic (£ 36) hjälper cellerna att återbalansera, förstärker dina immunitetsnivåer och kan till och med förbättra hudton och konsistens.

Vi ringer det: Det kan noga bli den nya adaptogenen på blocket.

Nästa upp: Är det dåligt att knäcka ryggen? Vi bad en kiropraktor.

Öppningsbild: Gratis människor