Jag föll ut av kärlek med spinnning-kunde rodd vara en bra rebound?

Första sakerna först bör du veta att jag inte har utövat mig ordentligt i månader. Jag skäms inte över det, det är bara meningsfullt när jag förklarar hur trialsing den här nya klassen leder mig till nästan vom och går ut … Men mer på det senare.

Jag hade i grunden blivit trött på min gamla spinning rutin, och med ingen att gå med, jag hade packat i springa helt och hållet också. Så jag letade efter de sak som skulle få mig tillbaka på träningsvagnen igen, en buzzy ny fitness klass som skulle vara lika delar roligt och effektivt. Och då hörde jag om den växande boutique roddplatsen som bubblade upp i London och med ingenting att förlora bokade jag in för att prova Full Body Workout på GROW Fitness, nära Londons Tottenham Court Road.

Jag förstod inte vad jag kunde förvänta mig, jag gick in i studion och tog ut den samma utrustningen som det verkade de mer erfarna deltagarna hade samlat: en matta och två uppsättningar vikter. Obvs Jag gick för de lättaste vikterna möjligt - min överkroppsstyrka är löjligt.

Precis som andra HIIT-sessioner delas klassen i två grupper, och du roterar mellan roddmaskinerna och golvet. Vi börjar med några trevliga, enkla uppvärmningsövningar, och inte särskilt lämpliga, jag hade ingen aning om vad något av namnen menade, men tack och lov handlar instruktören dem för dig. Jag började den första omgången på mattorna och ja, mina mäta armar kämpade för att hålla upp vikterna för den tilldelade tiden och ja, min burpee teknik lämnar mycket att önska, men jag bryr mig inte om det.

Jag kände mig som om jag faktiskt aktiverade min kropp en gång till, och det är en ganska stark känsla.

Men det var på roddmaskinen som jag verkligen kom in i min egen. Desperat att inte låta kvinnorna på båda sidor av mig övervinna mina ansträngningar, jag roade så fort som mina små armar skulle ta mig och instruktören var till hands för att ge massor av formråd: aldrig helt knyta knäna, dra från kärnan etc etc Det var faktiskt ganska roligt, precis som jag brukade hitta spinning.

"Inget slår rodd om du vill ha en effektiv träning i hela kroppen för att bygga din konditionsträning, bränna fett och bygga muskler", säger Ben Scarles, styrka över mig. "Det rekryterar 86% av muskelmassan, vilket är mer än vad du får med andra CV-maskiner, och dessutom är det lågt belastande utan att kompromissa med intensiteten, vilket innebär att du får ett otroligt träningspass utan att lägga onödiga belastningar på dina leder. som du kan få med att springa). Vinn vinna."

Klassen fortsätter att byta på och av roddmaskinerna och klättrar på denna löjliga övning av slutliga övningar, och det är då min kropp sade "inte mer". Jag sparar detaljerna men i grunden gick jag väldigt yr och kände att jag skulle bli sjuk så jag var tvungen att ursäkta mig och sitta resten av klassen ut. Med all ärlighet var det inte riktigt en reflexion av klassen, men mer min brist på bränsle före träning och min svaga konstitution. Ja, klassen är intensiv, men i en bra "it's-actually-doing-something" slags.

För flera dagar efter minskade hela överkroppen, framförallt över mitt bröst men det var inget som några sträckor inte kunde lindra. Jag älskade bara hur roddaktiverade muskler jag sällan använder och de som jag alltid har velat var starkare. Det kan ta mig lite längre tid att äntligen komma över förlägen om att jag inte helt gör det genom hela klassen, men jag kommer säkert tillbaka för mer. Om du letar efter ett nytt nytt tillägg till din träningsplan kan rodd bara vara den.