Detta är vad Meghan Markle äter på 24 timmar

Till vår stora glädje var skådespelerskade-duchess Meghan Markle mycket vokal under hennes tid på kostymer, dela allt från hennes veckovisa träningsrutin till hennes insiderguide till Toronto, Kanada, med allmänheten. Med andra ord har vi väsentligen ett internetarkiv av hertiginnan av Sussexs gillar, ogillar, wellness hackor och nu, hennes diet. Som delish rapporterade, det pratade med Markle vid olika tillfällen om hennes kärlek till mat, eller närmare bestämt hennes gå-till-måltider, favorit sorters vin, och hur skära ut gluten rensade faktiskt hennes hud.

Medan det är säkert att anta att hennes kost har skiftat efter att bli kunglig, förändras vissa saker, som en kärlek till vin och pasta. Se vad Markles typiska diet faktiskt såg ut som nedan, plus några av hennes favorit matlagningshackar.

Frukost

Medan du arbetar suits Markle skulle normalt vakna klockan 4:15 och börja dagen med ett glas varmt vatten med citron. Hon skulle följa matsmältningselixiret med stålskärda havre fyllda med bananer och agave nektar. En läkarmottagad frukost sa att öka energin, minska sockerbehovet och hoppa på din ämnesomsättning.

Lunch

Vid middagstid skulle Markle normalt fylla på en sallad fylld med något slags energiserande protein som kyckling eller lax, följt av ett äpple med mandelsmör (som är en av hennes favoritmat) senare på eftermiddagen.

Middag

En idealisk middag i Markles bok var en tallrik pasta med courgette, massor av parmesan och ett glas vin. Markle delade också sin go-to-pasta-sås med publikationen, som involverade långkokande kucchini i fyra till fem timmar tills den bröt sig ner i en grumlig konsistens och slängde den med pasta. "Såsen blir så krämig, du skulle svär att det finns massor av smör och olja i den, men det är bara courgettin, vatten och en liten bouillon", tillade Meghan.

snacks

För att bränna hennes långa dagar på set, skulle Markle ofta vända sig till mandel, en grönjuice eller ovannämnda äppel- och mandelmörskombination. Intressant, hon kom för att se grönjuice som en sorts kaffebyte. "Grön juice är en livsmedelsfilosofi för mig", förklarade hon och tillade att hon skulle dricka det som ett sätt att öka sin energi istället för att ersätta en måltid.

Dessert + Indulgences

Markle kan enligt uppgift inte motstå en fransk stek eller ett glas vin, kalla dem båda hennes "vices" och tillägger att hon gärna skulle skicka en chokladgodis efter en "stor, vacker röd" glas vin. Hennes all-time favorit är Tignanello, som inspirerade namnet på hennes tidigare livsstil, The Tig. Hon är också en fan av argentinska malbec, franska hytter och pinot noirs från Oregon. "På sommaren är det dock rosé hela dagen när jag är ute med mina vänner," tillade hon.

Gå över till delish för mer.