Dessa är träningen VS Angel Martha Hunt gör att få snabbare resultat

Martha Hunt är inte en fly-by-night-modell. Hon har gått i över 180 landningsbanor; har varit inför stora modekampanjer som Miu Miu, Marc Fisher och Ramy Brook; och självklart är hon en Victoria's Secret Angel, en eftertraktad ära, bara en vald grupp av VS-modeller kommer att ha privilegiet att hålla. Medan denna statistik ensam skiljer sig från de flesta, överträffar Hunt också ett fysiskt hinder att ett yrke som är cementerat i perfekt hållning och gazellliknande statur inte ofta ser: skolios.Efter en omfattande spinalfusionskirurgi som lämnade henne tillfälligt oförmögen att gå, gjorde Hunt små försiktiga steg för att komma tillbaka i fungerande ordning (allt medan mirakulöst klockas in på en hel tum och hälften högre).

Ett sätt att återhämta sig Jakt som användes under denna övergångsperiod var mild motion.

"Jag blev kär i yoga och senare Pilates", berättar Hunt Scoliosis Research Society. "Jag blev mycket fokuserad på fitness eftersom jag visste att det var det enda som kunde hjälpa till att stärka ryggen även efter operationen. Utveckling blev mitt dagliga regement för att jag kände fördelarna med min förstärkta kärna och tillbaka och övergripande hälsa. Jag lärde mig också vikten av att arbeta ut för funktion och göra lågt effekt övningar det rätta sättet att skydda mina leder och rygg. Även om jag bodde med negativ stigma av skoliär, gjorde jag det till en positiv sak i mitt liv.

Det var min ultimata motivation för en stark kropp och ett starkt sinne."

Det är sant att fysisk kondition krävs för Hunts jobb, men eftersom hon har blivit en sakkunnig av sorters i området, när vi fick chansen att intervjua modellen nyligen, trodde vi att vi skulle fråga henne vad hennes nuvarande rutin ser ut med andra insider fitness och skönhet hemligheter bara en VS Angel skulle veta). Hennes svar, nedan.

Vad är din sommar träning rutin? Hur många dagar per vecka och vilka träningstyper föredrar du?

"Jag gillar att blanda upp mina träningspassar eftersom jag tycker att det är väldigt viktigt att diversifiera för att få bra resultat. Så jag tar en blandning av barre klass blandad med Pilates och förstärker träningspass med min tränare. Jag gillar att blanda förlängning med toning Jag tycker att det är den perfekta kombinationen. " Att behålla variationen i ditt träningspass betyder att din kropp arbetar hårdare för att hålla fast vid de skiftande kraven. Det är "att hitta sätt att anpassa sig, om det bygger större och mer muskelceller eller rekryterar fler muskelmotoraggregat", förklarar Michael Jonesco, DO, en idrottsmedicinsexpert vid Wexner Medical Center i Ohio State University.

Om du är nyfiken på hur ofta Hunt fungerar, är det inte galen - tre gånger i veckan är allt.

Hur skiljer det sig från din vinterrutin (eller är det densamma)?

Visas Hunt är en varelseavgivning. "För mig beror det hela på mitt schema. Kanske ska jag träna i förväg och veta att jag måste vara i en bikini för en skott, men i allmänhet håller jag mig till samma träning rutin året runt."

Vad är din kost som?

Att hålla sig till ett måttligt träningsprogram kräver att man följer en strikt och ren daglig måltidsplan, även om Hunt har kunnat förenkla det. "Jag försöker bara att äta en balanserad kost och njuta av allt i måttlighet. Vanligtvis kunde jag äta till frukost, en smörgås till lunch och grillad lax till middag."

Vilka produkter använder du för att hjälpa din kropp att se sitt bästa ut (för händelser eller när du är i tjänst)?

"Jag gillar att använda ett bronzer för att ge mig en naturlig blick," säger Hunt. "Victoria's Secret har två fantastiska nya möjligheter till sommar med Bombshell Body Insta Bronze och Bombshell Body Perfect Tan för byggbar färg. Jag är också en" mindre-mer "slags tjej, så jag älskar att ha en neutral läpp som Victoria's Secret Velvet Matt Cream Lip Stain in Adored."

Vilka är några snabba knep för att få händelsen klar om du bara har 24 timmar?

Jakt använder inte några galna detoxer eller dyra behandlingar för att vara händelseklar i en nypa. "Om du bara har 24 timmar, föreslår jag att du tränar på morgonen så att du känner dig bäst psykiskt och fysiskt", säger Hunt. Hon är också en stor förespråkare för att få en god natts sömn. "En bra blandning att få vila och träna är den perfekta kombinationen."

För mer om vad en typisk fitness- och måltidsplan ser ut som en VS-modell, kolla in våra intervjuer med Josephine Skriver och Stella Maxwell.