Är du en Introvert eller Extrovert? Vetenskapen säger att man sover bättre än den andra

Enligt studien är introverts mindre benägna att uppleva kvalitetssöm än extroverts (ledsen, kolleger introverts). Forskarna bestämde detta på ett unikt sätt. Ett tusen personer fick det berömda Myers-Briggs-testet, som bestämmer specifika aspekter av din personlighet (som introversion mot extroversion) baserat på svar på ett frågeformulär. Efter att Myers-Briggs-testet slutfördes frågade forskarna deltagarna om deras individuella sömnupplevelser. Deras kommentarer studerades i jämförelse med deras Myers Briggs personlighetstyp.

I genomsnitt rapporterade introverts mindre energi och vaksamhet under dagen och mindre konsistens när man sov hela natten. Intressant nog upplevde de också mer mardrömmar och kom ihåg dem tydligare än deras extroverted motsvarigheter. Faktum är att den vanligaste mardrömen - där dina tänder faller slumpmässigt och utan varning - upplevdes av introverts 14,2% oftare än extroverts. (Denna mardröm anses vara resultatet av att uppleva ökade känslor av ångest).

Det är oklart exakt hur, eller varför introverter upplever lägre sömnkvalitet i genomsnitt. Det är dock känt att dålig sömn kan påverka mental hälsa negativt, så att du får bästa möjliga viloläge, oavsett din personlighetstyp, är kritisk.

Gå över till The Debrief och Best Madrass Brand för att se mer. Läs sedan på sju saker som garanterar dig en god natts sömn, enligt forskare.