Frugal But Fit: Hur blir du hälsosam på en budget
Innehållsförteckning:
Sök rabatt Activewear
High Street Activewear erbjudandet är ganska bra just nu. Gap, H & M och River Island erbjuder alla delar som inte bara ser bra ut men fungerar också. Alice Liveing har samarbetat med Primark på en överkomlig aktiva kollektion, och ASOS är alltid värt en titt, eftersom dess aktiva sektion ständigt utvecklas. Vill du ha ett rabatterat märkes kit? Om du inte bryr dig om en viss färgväg är "i säsong" eller inte, så är Sports Direct och TK Maxx bra ställen att söka på alla typer av kit från kläder till tillbehör.
Nike klassiska sportbH är min absoluta go-to och den kommer in på en mycket rimlig £ 22, med tanke på hur bra den bär.
Hack klasssystemet
Vi älskar nästan allt om boutique fitness klasser: den högteknologiska utrustningen, lyxprodukterna i badrummen och även de fria fluffiga handdukarna. Vad vi inte gillar, särskilt vid denna tid på året, är priset. Saken är att massor av dessa fina träningspassar erbjuder introduktionserbjudanden. Kolla in dem nedan:
F45 har en sju dagars rättegång på £ 20 (klasserna är vanligtvis £ 25 varje).
1Rebel har ett paket som heter Fresh Meat for first-timers. Tre sessioner för £ 30, i stället för den vanliga £ 20 per session.
Svett av BXR har en First Time Versa pack, som är £ 30 för tre klasser istället för £ 30 för en.
Kobox gör ett första tidsbud som innehåller två klasser och en uppsättning handomslag för £ 25.
På Psycle, köp intro-erbjudandet (£ 20) och du får två lektioner plus ett kompispass så att du kan ta en vän tillsammans med en.
En annan rymd har samma erbjudande som Psycle för £ 30.
Just nu ClassPass har ett nytt årbjudande på 70% rabatt för den första månaden, så om du anmäler dig till 10 lektioner (vanligtvis £ 105 per månad) blir det bara £ 31 (det är £ 3,10 per klass!).
Hämta en app
Ibland går gymmet bara inte vad du vill ha, varför inte ladda ner en app för att ge dig en hjälpande hand? Nike har en bra gratis app som heter Nike Training Club, som har massor av bra träningskurser att prova.
Eller vad sägs om den stora hyped Kayla Itines Sweat med Kayla app? Det är £ 10 per månad men full av intensiva HIIT träningspass med lite eller ingen utrustning behövs. Investera i några vikter från Amazon och du är ganska bra att gå.
Gå överallt
Vi vet vad du tänker - antingen a) jag gör det ändå, eller b) det här kommer inte att göra mig tillfredsställare. Chansen är dock att du inte går tillräckligt, och att gå överallt gör det exakt. Walking kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt, förhindra saker som högt blodtryck och hjärtsjukdom och det kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt. (Bokstavligen är allt du behöver göra att placera en fot framför den andra, ingen löpning krävs.) Ställ dig ett mål att gå hem från jobbet en dag i veckan - om det är inom gångavstånd, det är eller går för en timmars promenad i helgen.
Lita på oss.
Där går du nu kan du få passformen på det billiga.
