Träffa Low-Impact, High Intensity Workout som tar över L.A

Flytta över, boutique fitness studioer av yesteryear-det finns ett nytt träningspass i stan. LIT Method grundades i West Hollywood i år av IRL-par Justin Norris och Taylor Gainor. LIT Method har blivit populär för sitt träningsprogram med låg effekt, som kombinerar roddmaskiner, motståndsband och TRX-intervaller för att skulptera och tona kroppen.

"Det finns ingen körning, hoppning eller tyngdlyftning", säger Gainor. "Allt vi fokuserar på är att toning och formar din kropp med funktionella rörelser. Med högeffektivt träning kommer en större chans att bli skadad."

Det bör noteras att låg effekt inte är synonymt med låg intensitet, något vi lärde oss när vi värd LIT Method träningspass på The Grove i månaden. Medan det inte finns någon påverkan på dina anklar, knän, höfter, armbågar eller axlar, kommer du fortfarande att få en bra träning - och den är mycket effektiv för viktminskning.

"Med ett enda slag på roddmaskinen använder du 60% av dina benmuskler och 40% av dina överkroppsmuskler", förklarar Gainor. "Det är den ultimata maskinen för att bränna fett eftersom hela kroppen arbetar med varje stroke."

På samma sätt ger motståndsbandets övningar och TRX-intervall i klassen kontinuerlig spänning under hela träningen. Bränningen lämnar aldrig muskeln, effektivt toning och formar din kropp. Och utan tvekan bör du definitivt sträcka och slå skumrullen efter allt detta.

Vilken ny träning har du försökt nyligen? Berätta för oss i kommentarerna nedan.