Hur man slår ner innan en stor händelse, enligt Kardashians dietist
Innehållsförteckning:
Börja röra
Det här kanske inte är en snabbt fixa, men Goglia säger att bara en timme på arbetsdagen är nyckeln för att få händelsen klar. "Gör en timme kardio dagligen, sex dagar i veckan, alternativt statiskt hjärtekardi med dynamiskt intervallmönster cardio varannan dag. Och, naturligtvis, drick en liter vatten medan du tränar."
Hoppa över Fizz
"Drick fortfarande vatten, inte mousserande", säger Goglia. "Försök att dricka minimalt-1/2 ounce per kilo kroppsvikt dagligen. Maximalt är en ounce per en kilo kroppsvikt dagligen."
Se Ya, Mejeri (och Alkohol)
"Ät inte bröd, mejeri eller drick alkohol 12 dagar före evenemanget", säger Goglia "och ingen stärkelse på natten! Ät bara fisk och grönsaker vid middagen, men håll dig borta från uppblåsbara grönsaker som broccoli, blomkål och majs."
Var redo"
Du har hört talas om att förbereda H under ögonen för att dra åt påsar, men Goglia föreslår att den appliceras på annat håll. (Nej, inte där.) "Använd små mängder preparat H under dina ögon, benben och under hakan två nätter före och natten innan en händelse hjälper till att strama huden."
Vad gör du för att förbereda dig för en stor händelse? Berätta för er hemligheter nedan!
