De överraskande sätt som din kropp förändras efter att ha gått igenom skilsmässa

Jag hade aldrig träffat Channing Tatum eller hans snart-till-före-fru Jenna Dewan. Jag visste ingenting om deras förhållande förutom vad jag såg på tv, Instagram, eller läste i intervjuer. Men det var bara några veckor sedan att de visade världen deras clownish muggar efter att deras dotter Everly hade målade över sina ansikten och bara lite över ett år sedan att de återskapade sina Öka dansa för att hedra filmens årsdag, den mycket uppsättning där de träffades och blev kär. De verkade som en av de få kändispar som fanns i den för lång tid - ingenting kunde bryta deras till synes obestridliga band.

Trots att jag svor samma var sant för Chris Pratt och Anna Faris.

I deras skilsmässa uttalanden insisterade båda paren att de fortfarande hade kärlek till varandra och att deras vänliga splittring slutade i vänskap. Men både Anna och Jenna har medgett att det du ser på Instagram är en polerad höjdpunkt av hela deras relation, så livet efter skilsmässa kan troligen spegla samma kirsebärplockade fasad. Titta på Jen och Ben. Och Brad och Angelina. Kändisskivor är fascinerande, speciellt när de ger dig whiplash. Men med tanke på deras hemliga natur är det inte en rättvis jämförelse för par som inte kan skapa sin bild eller behålla sin integritet.

Skilsmässa är ofta gut-wrenching, komplicerad, (för att inte tala om dyrt), och påverkar mycket mer än dina känslor-det tar en avgift på dig fysiskt.

Här är en alarmerande statistik: Personer som skiljer sig eller skiljer sig är 23% mer benägna att möta för tidig död. Och av den delmängden dör män faktiskt i yngre åldrar än kvinnor. Detta beror på att vid sidan av dödsfallet för en make, nämns skilsmässa som den näst mest stressiga händelse som en person kan möta i sin livstid - den ekonomiska bördan, känslan av förlust, konsekvenserna för sina barn. På uppsidan är detta endast för en liten procentandel av befolkningen (10-15%), med en stor procentandel som har ett "fjädrande resultat" eller en "genomsnittlig" nivå av hantering (liten depression, genomsnittlig nivå av livets tillfredsställelse).

Dessutom av de som förflutit unga var den största andelen dödlighet bland dem som aldrig ångrat sig. Säg till David Luden, doktor, "Folk som blir skilda och sedan gifta sig njuter av samma nivå av välbefinnande som de som är kvar i sitt första äktenskap."

En annan potentiell konsekvens är förändringar i dina ätmönster. Fran Walfish, Psy.D., en psykoterapeut från Beverly Hills, berättar Själv, "Folk slutar ofta äta och sova efter skilsmässa", men beroende på en persons relation till mat kan de använda mat som en hanteringsmekanism. Mindy Artze, av Mindys Fitness Journey berättar Form, "[Efter min skilsmässa] blev jag väldigt ledsen och kände mig lite självvärt. Jag vände mig till mat för att få mig igenom den tuffa tiden. Jag brukade trösta mig."

Till den här tiden är det viktigt att komma ihåg att det sätt på vilket din kropp kommer att svara på skilsmässa är i stor utsträckning subjektiv och ett direkt resultat av hur du hanterar som individ. Enligt en 2015-studie av David A. Sbarra, doktor, "Människor som har svårt att avstå från sina psykologiska erfarenheter visar överdriven kardiovaskulär respons, som, om de upprätthålls över tiden, är förknippad med utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom. "På samma sätt visade undersökningen att individer som ofta berättar detaljerna om deras skilsmässa snarare än att finna mening i sin händelse står inför större fysiska och mentala stridigheter.

Men hur är det med par som förbli gifta om än olyckliga? En 2014-studie av Hui Liu och Linda Waite fann att de negativa effekterna av ett äktenskap med låg kvalitet blir starkare med åldern, med kvinnor som står inför de högsta nivåerna av hjärtsjukdomar, en statistik som härrör från antagandet att kvinnor tenderar att internalisera sina känslor mer än män.

Låt oss också ta hänsyn till dem som undviker negativa, potentiellt missbrukande äktenskap - dessa individer har potential attuppleva hälsoförbättringar, medan deras missbrukande partner sannolikt fortsätter sitt negativa beteende och följaktligen står inför dåliga fysiologiska och känslomässiga konsekvenser.

Bottom line: I vissa fall finns det faktiskt en direkt samband mellan hälsoavbrott och skilsmässa, ditt öde har inte bestämts för dig. Rådgivning kan vara ett mycket användbart verktyg, liksom kraften i positiv reframing. Om du ser en terapeut är för dyr, vet att Open Health Collective erbjuder supporttjänster till rabatterat pris.