Denna modell sitta vid sida Instagram Post är så kraftfull och relevant

La'Tecia Thomas är en 27-årig modell och makeup artist. Hennes Instagram är så full av underbara modelleringsbilder och makeup ser ut att du kan gå vilse i det, bläddra igenom för en obestämd tid (ja, vi talar tydligt från personlig erfarenhet, här). Kort sagt är hon en begåvad, vacker och framgångsrik kvinna. Mycket viktigare är hon dock glad.

Men det har inte alltid varit så, och hon ska inte låtsas som om den har heller. Enligt MSN brukade hon nyligen använda Instagram som en plattform för att tala om självbild, kroppspositivitet och förtroende för sina 377 000 följare. Hon publicerade ett sida vid sida som avbildade sig i två olika kroppsviktar för att visa att skönheten inte bestäms av numret på en skala. Sedan dess har posten blivit viral, vilket representerar en sanning som samhället ofta förklädar. Fortsätt rulla för att se den här kraftfulla bilden.

Det första fotot visar Thomas när hon tränade för att delta i en bikini-tävling. Det andra fotot visar Thomas som hon är nu. "Jag gick igenom min telefon och jag hittade det här gamla fotot av mig när jag tränade för att tävla i en bikini-tävling", skrev hon det. "Så många människor kommer att titta på detta foto och göra fysiska jämförelser och säga att de skulle föredra mig "innan". Jag föredrar mig oavsett vikt så länge jag är glad.'

Det här inlägget är oerhört viktigt, eftersom det är 2017 och det är fortfarande en anomali att se annonskampanjer med en mångfaldig uppsättning kvinnor. Att fokusera på endast en kroppstyp sprider ett medvetet felmeddelande att endast den långa och mager kroppen är idealisk, föredragen eller "värdig" att visas. Vad vi behöver är bättre representation och mer inklusivitet (vilka märken som H & M, Glossier, ASOS och Covergirl åtar sig).

"Jag kommer ihåg hur olycklig jag var i bilden till vänster" fortsatte Thomas, "jag skulle lura vissa delar av min kropp - särskilt min bum / lår eftersom det var och är den svåraste delen av min kropp att förlora. Jag hade så många osäkerheter, jag jämförde mig med andra kvinnor och jag saknade självförtroende. Eftersom jag ändrade mina syn på livet och lärde mig att omfamna vem jag är, vet jag det hypotetiskt om jag skulle gå tillbaka till vad jag brukade vara, skulle jag vara så mycket lyckligare och mer än vad jag var för att jag har lärt mig att älska mig."

Det är en bra påminnelse att vara försiktig med dig själv och ta hand om din kropp på dina villkor. Ta dig tid att fira dig själv, oavsett om det går en solfylld vandring, applicera dina favorit skönhetsprodukter eller öva ett lugnande yogaflöde. Det är minst du kan göra. När allt är som Thomas säger bäst, "Din mentala hälsa är lika viktig som din fysiska."

Gå över till MSN för att läsa hela artikeln. Läs sedan om Paloma Elsessers emotionella reaktion på att se hennes första naken fotografering.