Denna naturliga olja gör ditt hår blankt glänsande och din kropp mindre uppblåst
Innehållsförteckning:
- Det har antioxidant och antiinflammatoriska effekter
- Det hjälper till att rensa akne
- Det hjälper till vid hårväxt
- Det kan spela en roll vid hälsosam viktunderhåll
Det finns så många otroliga, naturliga ingredienser där ute som gör lika mycket (och ännu mer) än någon kemikalie som människor har skapat i ett labb. Det finns CBD för smärtlindring och avkoppling, pepparmintolja för att läka ont i halsen och eteriska oljor för migrän. Örter och kryddor är ganska mycket naturens apotek och svart fröolja är inget undantag.
Se, Nigella sativa, eller svart frö eller svart kummin, har använts i århundraden på grund av dess medicinska egenskaper. Enligt Science Direct kom den från sydöstra Asien och användes också i antika Egypten, Grekland, Mellanöstern och Afrika. Som sådan har det blivit vanligt att lägga den till mat, kallpressa den i en olja eller införliva den i en skönhetsprodukt för ditt hår eller hud. För att ta reda på de mest spännande fördelarna med svartfröolja gjorde vi lite undersökning av de mest utbredda studierna på ingrediensen.
Nedan hittar du de mest intressanta resultaten och några produkter att prova.
Det har antioxidant och antiinflammatoriska effekter
"Laboratoriestudier har visat att vissa komponenter har antioxidant och antiinflammatoriska effekter", noterar Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Detta är till hjälp för personer med autoimmuna sjukdomar, någon signifikant smärta, progressiv leddsjukdom och funktionshinder. Det arbetar för att minska oxidativ stress, vilket kan orsaka "celldöd genom att skada cellulära lipider, proteiner och DNA." Även om antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper är ganska stora oavsett vem du är, eftersom det sänker risken för infektioner, lindrar ömhet eller smärta, lugnar hårbotten, eller hjälper till med psoriasis.
Det hjälper till att rensa akne
Nigella sativa är ett medel som erbjuder massor av dermatologiska och medicinska effekter. I själva verket, enligt Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, "applicering av en lotion framställd med 10% svartfröolja reducerade signifikant förekomsten av akne efter två månader." Detta beror på ingredienserna antibakteriella egenskaper.
Det hjälper till vid hårväxt
Svartfröolja innehåller tymokinon, en kraftfull antihistamin. Saken är att antihistaminer ofta ordineras till patienter med alopeci för att hjälpa till med hårväxt och eventuella utspädningsfläckar. Så det finns sätt som kan hjälpa till med att växa ut ditt hår (och hålla det mjukt, hydratiserat och glänsande).
Det kan spela en roll vid hälsosam viktunderhåll
"Svart fröolja har antioxidantegenskaper", berättade Brigitte Zeitlin, RD, ägare till BZ Nutrition Kvinnors hälsa. "Och eftersom antioxidantrika livsmedel ofta är växtbaserade och obearbetade, kommer fokus på dessa livsmedel att lägga till mer fiber, vitaminer och mineraler i din kost, vilket kan spela en roll vid hälsosam viktminskning." Men det är inte att säga att det är en bot-all fett-brännare. Det hjälper dock med din matsmältning och minskar uppblåsthet. "Svart fröolja kan hjälpa till med GI-motilitet, och att flytta dina tarmar oftare hjälper till att spola ut överflöde som kan backas upp och orsaka magen uppblåst," tillägger Zeitlin.
FYI: "Naturliga" skönhetsprodukter behöver den här saken för att de ska vara riktigt rena.
