Jag kom av pillen och fick vuxenacne

Jag har alltid varit extremt lycklig med min hud. Under hela mina tonåren och tidiga 20-talet, oavsett hur bristfällig jag var med min hudvård rutin, kryssade min hud bara ganska glad.Sedan när jag kom in i skönhetsbranschen hade jag turen att prova varje hudvård, buzzy ingrediens och ny produktlansering, som lämnade min hud frisk, glad och smidig.

Ganska illaluktande, eller hur? Nå, jag betalar för det nu. Under de senaste sex månaderna (som urverk), en vecka innan min period beror kommer enorma kraterliknande zits att dyka upp i mitt ansikte. Jag känner att de kommer ett par dagar innan, och då när de dyker upp är de smärtsamma och svåra att täcka. Inte bara det, men oavsett hur mycket jag spränger dem med salicylsyra, LED-ljusbehandlingar eller bara lämnar dem, de verkar hänga som en oönskad vän under ett par veckor.

Jag dricker mycket vatten, äter gott om gröna och har ett hudvårdssystem som skulle konkurrera med en koreansk 12-stegs rutin, men jag bryter fortfarande ut varje månad. Jag tillskriver något av skulden till det faktum att jag kom från p-piller för omkring 18 månader sedan, men eftersom jag inte hade besvärlig hud innan tar p-piller, mina galna hormoner är inte min vän just nu.

Det är frustrerande, smärtsamt, irriterande och i allmänhet bara lite skit, och det är ett problem som jag vet så många 20- och 30-somethings ute också kämpar med. Så jag bestämde mig för att repa i råd från några av de bästa hudläkare jag känner. Här är deras råd till mig, och nu till dig också …

För alltid försöker slåss av zits innan de kommer (ovan).

Lider av hormonell akne? Här är vad dermatologerna säger …

Vad orsakar hormonell akne?

"Hormonal akne beror på fluktuationer med dina hormoner", säger Stuart Kaplan, grundare av Kaplan MD Skincare. "Upp till 50% av kvinnorna i 20-årsåldern och 25% av kvinnorna i 40-årsåldern lider av hormonell akne. Menstruation och andra hormonella obalanser kan orsaka ökade androgenhalter, speciellt testosteron. Detta orsakar ökad oljeproduktion i porerna, hudinflammation, täppt hårsäckar och ökade bakterier i porerna. Allt detta leder till akne. " Kaplan berättar för mig.

Så vad är det som gör att min hud blir problematisk endast under din tid i månaden? Under dagarna 19-28 av din menstruationscykel (även kallad lutealfasen) ökar din oljeproduktion naturligt. "Oljig hud har svårt att fortsätta med att döda de döda hudcellerna, därför får vi täppt porer som kan orsaka fläckar att bilda. Denna spets i oljeproduktionen kan också mata befintliga bakterier som kan leva på din hud och göra våra breakouts värre ", säger Megan Felton, grundare av Lion / ne, ett London-baserat hudvårdskonsultföretag.

Om du hittar den icke-preskriptionen fungerar inte aktuella spotkrämer bara, du är inte ensam. "Det beror på att de djupa cyster som bildas under huden inte kan nås av de flesta krämer och tvättar", säger Kaplan. "Orala mediciner är mer effektiva eftersom de fungerar från insidan, inklusive p-piller, orala anti-androgenläkemedel (som spironolakton) och orala antibiotika. Om din akne är svår eller ärr, kan oral isotretinoin (Accutane) vara nödvändigt Oavsett vad du gör, kläm inte eller välj dina finnar.

Detta alltid gör det värre."

Men vad händer om du inte vill ta medicin? För mig är mina fläckar definitivt inte tillräckligt starka för att garantera att du tar mediciner. Under hela resten av månaden uppträder min hud fullständigt. Jag kom av p-piller av en anledning, så jag vill inte gå rakt tillbaka på det! Så vad är nästa?

Vad händer om medicin inte är svaret?

Jag pratade med konsult dermatolog Justine Kluk, MD, som förklarade varför att komma från p-piller kunde ha denna effekt på min hud, även månader efter. "Det kombinerade antikonceptions pillret innehåller både östrogen och progesteron och kan vara ett effektivt sätt att kontrollera avbrott genom att stabilisera hormonnivåerna och minska androgenaktiviteten. Efter att ha avbrutit p-piller kommer vissa kvinnor att upptäcka att deras fläckar börjar blossa inom några veckor, medan många bara börja märka problemet krypa tillbaka så länge som sex eller till och med 12 månader efter att de har kommit av det."

Så vad aktuella behandlingar kommer arbete?

"Om din hud är normalt välskötad, är det en bra idé att få upp BHA-produkterna i din behandling en vecka eller så innan din period är förfallen", säger Felton. "Det här kan betyda att du byter din normala rengöringsmedel för en rengöring som är formulerad med salicylsyra, som är utformad för att gå djupare in i porerna och städa ut överflödig olja och bakterier."

Det ger fullständig mening att jag introducerar spot-prone hudvård och ingredienser innan mina breakouts verkar snarare än att försöka rikta den akne akne när den bildats. Men det betyder inte nödvändigtvis att en alltför komplicerad flerstegs rutin är bäst. Sam Bunting anser att ett enkelt, direkt tillvägagångssätt för hudvård är det bästa sättet att rikta sig till dessa typer av utbrott.

"Det bästa tillvägagångssättet för de flesta kvinnor är en produktkull," säger hon. "Förenkla din regim, ta bort eventuella irritationer (som överdriven användning av exfoliatorer och överanvändning av skummande rengöringsmedel) och bygga en grundläggande rutin från icke-komedogena hudvårdsmärken istället. Jag utvecklade Flawless Cleanser och Moisturizer, de två första produkterna inom min hudvårdsprodukt, till möta behoven hos vuxen hud utan att främja fläckar.

"Då, beroende på svårighetsgraden av tillståndet, kommer jag att lägga till terapeutiska produkter. De flesta akne-drabbade kommer att dra nytta av en retinoid (för att förhindra igensättning) och ett antiinflammatoriskt medel som salicylsyra eller bensoylperoxid."

Kluk håller med om att det här är nyckelprodukterna för att få fläckar under kontroll: "Det är viktigt att hålla fast vid din hudvård rutin så mycket som möjligt, kom ihåg att rengöra två gånger dagligen och bara använda icke-komedogena skönhetsprodukter och smink. Lägga till aktuellt bensoylperoxid, retinol eller salicylsyra till din rutin kan hjälpa till att frigöra porer genom att ta bort döda hudceller, minska glans och minska rodnad och inflammation."

Om jag tycker om att du är utsatt för breakouts före eller runt tiden, kan det vara värt att börja färskt med din hudvårdspatient och introducera några av dessa hudvårdsplockar …